Böcker, inaktivitet och huvudvärk
Hejsan!
Återigen varit allt för inaktiv här på MD :( Jag räknar fortfarande, men inte alltid allt kommer med i matdagboken här. Därför ser vissa dagar, eller tja, de flesta, helt knas ut. Men jag håller i alla fall koll! Detta med att skärpa till sig går trögt, men har tagit ett steg i rätt riktning igen i alla fall. Rensade kylen rejält (tog emot att slänga saker som inte var dåliga), och får numer plats med hela 9 matlådor! Går ju fyra per dag, men lite underlättar det i alla fall. Känner liksom i kroppen att det går åt rätt håll nu också, fast jag har ovanan att väga mig varje dag. Vikten varierar ju med dagsformen och vätskenivån, så man blir ledsen i onödan av det. Ska skärpa mig där också, söndagar ENDAST!
Sambon och jag kom överens om att det var värt att investera i lite böcker, han märker ju av att min motivation tryter. Kunskap är makt och det är skönt att ha något att luta sig tillbaka mot, att använda som en regelbok eller "bibel" för den nya livsstilen. Allt för att sortera ut dåliga vanor och byta dem mot nya, hälsosammare.
Titlarna:
Ett sötare blod,
Löpträning,
Sov dig smal,
Pulsträna,
Styrka för kvinnor,
Mat som läker,
50 genvägar till fettförbränning,
50 genvägar till ett sockerfritt liv.
Börjat med ett sötare blod, tycker den hittills är toppen! Ska försöka bli sockermotståndare jag också! Behöver en livsfilosofi att förankra mina val i och nu är jag på god väg. Träningsböckerna är för att jag gillar pulsträning, fungerar för mig, men jag behöver mer kött på benen.Jag vill börja springa, det var ju en dröm om att kunna springa som fick mig hit, som väckte min motivation, därav den boken om löpträning. Styrka för kvinnor är för att jag är totalt nybörjare på allt vad träning ser ut, och biologiskt är vi ju olika, män och kvinnor, så en anpassad bok kan ju vara bra. 50 genvägar - båda - är för att jag vill hitta alternativ och knep att införa i vardagen, genvägar helt enkelt, till goda vanor. Jag sover för lite, därav motivationen till att sova bättre och mer med sov dig smal. Min fot och mina leder började må bättre när jag gjorde en googling på "inflammatorisk mat", och drog ner på de livsmedlen. Denna bok innehåller dessutom recept på inflammatoriedämpande mat, perfekt. BÄST AV ALLT: Sambons åsikt om att det är en investering i mig och min hälsa, och han kan också ha nytta av dem, så det var bara att köpa.
De senaste dagarna har jag haft huvudvärk och varit trött. Blev en del cola under min neråtdipp, men nu har socker- och koffeinkonsumtionen sjunkit igen och därav huvudvärken och tröttheten. Är dessutom helt arbetslös igen, i alla fall denna vecka. En mental dipp igen, men MYCKET bättre på matfronten (och jag håller mig inom ramarna, åtminstone). Imorgon måste jag packa om jag inte får jobba, vi flyttar ju redan nästa vecka :O Herrejävvlar i rava som vi säger här i värmlandsskogen!
Kommentarer
-
Att vara väl förberedd är bra.
För egen del har jag knappt tittat i mina böcker. Hinner inte...snappar lite här &där...provar...och funkar det , så kör jag på det....och det har gått bra hittills.
Det bästa jag snappat upp är 16:8, kaloriräkning och matregistrering av absolut ALLT.
Lycka till på din viktresa. 🌹👍
-
Ja nu jäkl...nu är kärri...f'låt, tjejen på rätt spår.
Så här är det ju för många av oss. En vacker dag kanske vi står inför ett vägval. En del struntar i dem, andra gör valet. Vi bestämmer själva. Nu har du nått dit och gör ett val.
Grattis, ditt nya liv startar här.
Det kommer du att inse när du läst färdigt boken av Ann Fernholm.Det är bra bokval du/ni gjort. Med deras hjälp, full motivation och vilja, så har du nått långt. Go for it! Pepp pepp.
ps. du leder vikt-utmaningen
-
Svalu: Mitt nya liv har definitivt startat. Känns bra med flytt som en markering av det. Nytt hem, där gamla vanor inte "sitter i väggarna". Känns mentalt rätt :D
Och japp, 2,2 kilo före gubbstr.. sorry, herrn... är jag nu ;)
-
Det är bra, det är viktigare att du får bort några kilon. Att jag väger ungefär 10 kg över min vikt innan 30-årsåldern är ingen katastrof. Men jag kämpar på.
Logga in för att skriva en kommentar.