Helvete och fanskap
Suck! Jag är så trött på mig själv! Försöker och försöker, ändå beter jag mig precis som vanligt. Jag äter en gång per dygn, och då som en hybrid mellan häst och gris. Jobbar vanligtvis 8-13 timmar, som yrkeschaufför, utan att äta. Jag går upp i varv av stressen och tempot, och klarar då inte äta. Blir faktiskt som en maskin, mer eller mindre. När jag kommer hem blir jag yr, matt och "måste" äta sådant jag inte borde äta. En standardrätt är ett paket mozzarella-sticks, några chili cheese, ett par lökringar, en halv burk ostdipp, en halv deciliter ketchup och minst en liter cola. Ofta slinker det ner några chokladbitar under kvällen också. Det sjuka är att äter jag "bara" detta, så står jag still i vikt eller går ner lite lite. Senaste veckan har jag till och med tappat ca ett kilo! Äter kosttillskott sällan, någon gång per år, och har aldrig uppvisat någon näringsbrist i hela mitt liv. Inte ens järn! Äter jag nyttigt och/eller oftare resulterar det i ångest och blir så nere att jag knappt fungerar. Jag är så trött på mig själv!
Kommentarer
-
Ska inte ge dig en moralkaka. Det låter dock som att när du inte äter "skräp" så har din kropp ett sätt att göra dig "beroende". Det innebär att du faktiskt känner dig låg, nere osv för att ditt belöningssystem i kroppen behöver kickar av sockrig föda så som coca cola osv.
Det är inte i en handvändning som du blir av med ett sådant beroende utan kräver stålsättning och förmodligen månader att bryta mönstret.
Hoppas du hittar en lösning!
Trevlig helg!
-
Nu är inte jag någon LCHF-expert, jag räknar ju kalorier, men nog är din uppräkning ända fram till ketchupen, colan och chokladenhelt ok LCHF-mat? ... fast det kunde förstås blandats upp med lite grönsaker och fibrer så att du inte får tvärstopp i tarmen. Om du äter en gång per dygn tillämpar du 1:23 dieten ... jag skojar inte, jag tycker på fullaste allvar att om du mår bra på den där dieten så behöver du inte chockändra på den, du kan börja med att gå över till Cola Light (ja, aspartam lär inte vara så nyttigt det heller men om du nu inte kan förändras direkt så får du ta det i steg) och leta efter alternativ till ketchuen (är det ngt du dippar osten i eller?)
För min egen del har jag upptäckt att det funkar jättebra att äta två gånger per dygn, två kokta ägg till frukost och sedan ett stort mål med kött, fett (gärna ost!) och grönsaker mitt på eftermiddagen. Du kan väl pröva att registrera det du äter under en vecka då du beter dig "som vanligt" och se vad det faktiskt blir? Eftersom du står still eller går ner på den kosten kan det inte vara den du gick upp på?
-
Arrietty: Tvärstopp i tarmen är jag inte ett dugg orolig för. Min mage är konstant i stressläge, vilket gör att jag kissar och bajsar ungefär samma konsistens. De gånger jag dristar mig till att äta tex. salladsblad, så kommer de faktiskt ut så pass hela så man ser att det är salladsblad. Ursäkta den intima beskrivningen, haha. Jag gjorde precis en ungefärlig beräkning på just kcal på en sådan standardmåltid, då jag äter den ca 5 dagar i veckan. Lindströms mozzarella sticks: 752 kcal. Lindströms onion rings: ca 100 kcal. Lindströms chili cheese: ca 180 kcal. Ketchup: ca 45 kcal. Santa Maria nacho cheese dip: ca 260 kcal. Coca cola: ca 420-840 kcal. Marabou: ca 250-500 kcal. Totalt: 2007-2677 kcal. Till det tillkommer enstaka mackor, någon donken-burgare och annat "småplock" på arbetstid. Grönsaker och frukt smakar fruktansvärt illa tycker jag. Får faktiskt kväljningar av det och mår ännu mer illa. Mår illa och är yr största delen av dagen annars också, men står ut.
Logga in för att skriva en kommentar.