JIIIPPIIIIIEEE :D
Trots att jag hade mitt lilla "sammanbrott" i början av veckan, följt av smånallande av godiset som blev kvar och ett julbord, så sa vågen -1,2 kilo denna vecka! Så glad så jag kunde gråta! Men var på VNS två av dagarna under veckan, vilket är rejält tuffa arbetspass med mer krypande, böjande, längre gångsträckor, klättrande på pallar och jobb i ett allmännt högre tempo. Det är lika ansträngande som ett träningspass, och det varar i 6-8 timmar per dag. Inte konstigt man är helt slut när man kommer hem och bara vill grina :P Men resultat ger det!
Nu blir det svårare. Har deadline för 90 kilo (3,4 kilo dit) den 3 januari, och det är precis två veckor kvar. Men mer träning, alltså riktad sådan (vilket jobbet inte är), och mindre fusk bör vara receptet för framgång. Det är inte så många arbetspass kvar heller, 6 st tror jag, så måste kompensera för över 2000 jobbmotionskcal varje dag "/ Har en plan för det, gå milen (förutsatt att höfterna orkar med det) med 140-160 i puls hela vägen. Och simma, med 145-155 som pulsintervall. Färre kcal, men riktad träning. Behöver också ta mig iväg och gymma ett par omgångar, dags att komma igång nu! :D
Gillar
Kommentarer
-
Oj vilken lycka...men du kämpar bra oxå. Grattis och pepp 🌹👏
-
Bra gjort, du kämpar på, det är inte lätt att gå ner nu i juletider! Pepp till dig!
-
Heja heja!!!
-
Starkt gjort!
Logga in för att skriva en kommentar.