icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
...
19 december 2015 02:15
5

Nu du kärring...

Sådär! Nu har jag strukturerat upp viktnedgången fram till bröllopet i 5-kilo-etapper, med slutdatum på varje. Snabbare i början, och långsammare i slutet. Nu slipper jag det mentalts tunga i 30 kilo, nu är det fem jag behöver ha i sikte. Eftersom jobbet verkar bränna runt 2000 kcal per dag, så är motionskcal inte det viktiga. Samtidigt behöver jag träna hela kroppen, på rätt sätt för att inte slita sönder mig på jobbet. Har också urusel kondition, då jobbet inte tränar det. Så måste träna kondis... Därför har jag veckomål i träning, i kcal-form. Lättare än specifika träningstider, då jag blir omkringflyttad schemamässigt dag för dag. Så träning vecka för vecka, viktnedgång 5 kilo i taget. Greppbart, hanteringsbart, görbart. Motivationen är tillbaka och jag kommer klara detta! Gubben hejar på och hjälper till på alla sätt och vis! <3 Min klippa, min hjälte!

Gillar

Kommentarer

  • 19 december 2015 06:27
    Bella50

    Bra realistiska mål. Hejar på 👏👏👍

  • 19 december 2015 09:26
    gittan52

    Alltid skönt att ha sin strategi klar!

    Kommer du att registrera din mat och motion här på MD?

  • 19 december 2015 12:07
    Tita

    Nu verkar du övertygad och med sponsorn så nära blir resan också roligare👏😊

    Pepp på dig!!

  • 19 december 2015 12:49
    Katt13
    Tack hörrni! Behöver allt pepp och alla hejarop jag kan få ❤ Gittan52: maten registrerar jag redan här. Ska bli mer noga bara. Händer att telefonen inte är med tex och jag glömmer mata in i efterhand, men då har jag koll själv :) Motionen vet jag inte. Blir lite förvirrad av att det står att man har de kcal man tränat kvar att äta. Vill inte äta dom! Kanske får bokföra sådant på papper och i bloggen ist?
  • 19 december 2015 14:06
    marre64

    Bra med delmål på 5kg. Då är det inte så svårt att nå laugh

Logga in för att skriva en kommentar.