Dr Mikael och Tilde
Kollade på deras program, var en del som var nyttigt och ta till sig. Smart = specifika mål, vad vill jag uppnå?
mätbart, ,allmänt känt, realistiska mål , skapa delmål påvägen, de är ju rätt självklart känner jag, pga man ska gå ner mycket i vikt. sista var tidssatt, när vill jag vara klar. När ska mitt mål vara klart, jag vill gärna vara klar innan 1/9 pga då blir jag 45. Nu finns ingen återvändo och jag MÅSTE tänka sundara, motionera, se över maten mm. Men en bra start , så känner mig taggad.
Nu kör vi 2017 /kerra
Gillar
Kommentarer
-
Heja heja 👍
-
Tack detsamma till dig
Logga in för att skriva en kommentar.