icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Varit överviktig hela livet, men började gå helt fel strax innan 30 års strecket. Orsaken vet jag ju, mindre träning och mer slapp i soffan. Har gått ned 10-15 kg i 3 omgångar efter det, men alltid gått upp allt igen och lite till.

Trivs inte med mig själv såhär, men karaktären är väl inte vad den borde. Maten är inte det stora problemet för mig, förutom att jag inte är så road av att laga mat. Är allt onyttigt som slinker ned, skulle nog säga att jag är sockerberoende.
Har även märkt dom senaste månaderna att när jag äter bröd så blir magen som ett gasverk. För mycket potatis och rotfrukter ger samma effekt. Så dom senaste 2-3 veckorna har jag dragit ned på det, och känner mig inte så uppblåst längre. Har även försökt dra ned på sockerintaget, men är sååå lätt att falla dit igen.

Nu tänker jag ge mig själv en chans, igen, att komma i rätt spår med mat och motion.
11 januari 2017 18:45
2

Första veckan...

.... gick bra. -1,5 kg enligt vågen. smileyyes  

Har unnat mig lite fika nån dag och har lyckats hålla mig till en bulle. cheeky Men idag är sötsuget skyhögt!  Funderade ett tag på att gå iväg och handla godis, men vädret ute lockade inte för en längre promenad. Och att ta bilen ut på oplogade vägar kändes inte som nåt alternativ när jag inte måste. Så nu sitter jag här med en kopp te och en clementin och hoppas att sötsuget försvinner.

Ikväll är det dags att planera matsedel för en vecka framöver då det är dags att fylla på kylskåpet imorgon.

Är fortfarande dålig på att logga det jag äter, men håller koll och ligger under mitt dagliga kcal intag varje dag. Hur jag nu lyckas med det. smiley  Får väl hoppas att det fortsätter i samma spår nu.

 

Gillar

Kommentarer

  • 11 januari 2017 21:13
    FrkM

    Härligt. Grattis till fint resultat!

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • 12 januari 2017 00:30
    Monqi

    Super bra 😃

    Ibland är det ju bra med busväder 😉

Logga in för att skriva en kommentar.