Kettis blogg

3914

Varit överviktig hela livet, men började gå helt fel strax innan 30 års strecket. Orsaken vet jag ju, mindre träning och mer slapp i soffan. Har gått ned 10-15 kg i 3 omgångar efter det, men alltid gått upp allt igen och lite till.

Trivs inte med mig själv såhär, men karaktären är väl inte vad den borde. Maten är inte det stora problemet för mig, förutom att jag inte är så road av att laga mat. Är allt onyttigt som slinker ned, skulle nog säga att jag är sockerberoende.
Har även märkt dom senaste månaderna att när jag äter bröd så blir magen som ett gasverk. För mycket potatis och rotfrukter ger samma effekt. Så dom senaste 2-3 veckorna har jag dragit ned på det, och känner mig inte så uppblåst längre. Har även försökt dra ned på sockerintaget, men är sååå lätt att falla dit igen.

Nu tänker jag ge mig själv en chans, igen, att komma i rätt spår med mat och motion.

4 januari 2017 09:24

Mot ett hälsosammare liv!

Första dagen, eller första dagen då jag loggar vad jag äter. För har försökt att dra ned på godsaker och tänka på vad jag stoppar i mig i 2-3 veckor. Men fick skrämselhicka när jag plockade fram vågen ur garderoben och ställde mig på den för första gången på över ett halvår.

Men nu kommer jag ha mer koll på det jag äter under dagen.
Tycker det är sjukt tråkigt att laga mat, men ska försöka ta mig i kragen. För vet ju att om jag äter bra mat regelbundet så blir sötsuget mindre. Men varför är det så svårt att hålla sig till nåt jag vet är bra?
Är nog bara bekväm och lat. Kan inte komma på nåt annat.

Får nog börja med veckomenyer igen så kanske det blir ordning på det med igen.

Frukosten intagen och loggad. Nu är det tråkiga måsten som står på schemat.

Ha en fin dag!

Kommentarer

4 januari 2017 09:32

FrkM

Lycka till!

FrkM
http://padetrettio.blogg.se
4 januari 2017 12:21

ulla165

Tips kanske?! Jag har gjort det lättare för mig... Maken och jag åt en och samma frukost varje dag förut (kall havregrynsgröt+yogurt+blåbär+kanel) och likaså en och samma lunch varje dag (äggröra+lite bacon+gurka+småtomater på vinterhalvåret, avokadotallrik på sommarhalvåret), så då behövde jag bara tänka på middagsmaten. Fiffigt, tyckte jag.

Vi kör liberal LCHF kombinerad med 16:8 idag. Sedan vi började med 16:8, så var det först äggröra till lunch, men nu har vi börjat med kall gröt till lunch. Vi provar oss fram...
5 januari 2017 17:14

Ketti

Tips är alltid välkomna!

Jag brukar laga flera portioner när jag lagar mat. Sen äter jag det i ett par dar, eller fryser in. Då slipper jag laga mat varje dag. Havregrynsgröt + 1 ägg är också nåt jag brukar ta till lunch ibland då jag inte känner för att göra nåt. Eller en omelett, går att variera mycket.

Men kall havregrynsgröt, är det gott? Får kanske ta och testa nån dag.
6 januari 2017 09:53

ulla165

Gott o gott, varm gröt är godare. Men man vänjer sig... och slipper diska kastrullen... är man bkväm så är man. Speciellt på sommaren är det godare dock...

Logga in för att skriva en kommentar.