icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En man på 36 vintrar som dom senaste 20 åren har hållt på med styrketräning, fast då jojo tränat. Då vissa motgångar i livet har satt stopp för träningen i mellanåt. Nu däremot så känner jag att jag är på banan, firman avvecklad med flaggan i topp, det nyinköpta huset är renoverat mm mm. Så nu kör vi, denna gången permanent. FRAAAAAAAAAMÅT !!
22 mars 2012 14:22

Torsdag

Jaha då var det torsdag igen. Och idag har det stått kostlära på schemat. Men lite om gårdagen. Miro visade mig en ny övning. En tross på 12 meter som man skulle göra vågor med, lite svårt att förklara. Från att ha en puls på 70% av sitt max till att komma upp till 98% av maxpuls tog ca 12sek :) körde denna grenen i 3 övningar X 2 set på varje totalt 6 set. SEN VAR JAG SLUT :) Gjorde detta som avslutning på träningspasset. Hej hej så länge så hörs vi :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.