Hej på er Testade frivändning idag, oj oj oj vad jobbigt, men effektivt. Annars idag körde jag som vanligt, träning fokuserad på bolen, balans, kordination, uthållighet mm. Det känns riktigt bra detta. Tittade även på utslaget från träningen,...

Helgen och gårdagen innebar mycket utomhus arbete på huset, framför allt att byta panel på garaget. Men även en del träning. Så igår var det dags för marklyft, knäböj, frivändningar, triceps & mage. Och jag kan säga att idag är det TRÄNINGSV...

Jaha då var det torsdag igen. Och idag har det stått kostlära på schemat. Men lite om gårdagen. Miro visade mig en ny övning. En tross på 12 meter som man skulle göra vågor med, lite svårt att förklara. Från att ha en puls på 70% av sitt max...

Då har nästan hela tisdagen passerat. Är väldigt mycket på jobbet nu och jag känner mig stressad, dels för jobbet och dels för att jag inte varit på gymmet sen i onsdags. Men ikväll när dottern tränade ju jitsu passade jag på att gå en rask r...

Jaha då var det måndag igen. Känner att jag inte riktigt kommit in i det här bloggandet än, inläggen duggar ju inte supertätt :). Förra veckan blev det ingen reda med träningen alls, och det var ju resan med jobbet som fördärvade det. Men men n...

Jahopp då var det snart dags för avresa. Skall tillbringa 2 dagar på Öland och Borgholm för lite konferans/utbildning om energi,miljö & ekologisk uthållning. Som träning får jag väl ge mig ut och springa på Öland. Lite bekymmrad över hotell ma...

Hej på er igen (om det nu är någon som läser) Vi börjar med måndag eftermiddag. Då var det styrketräning av rygg & axlar samt bastu i 20 minuter. Jag har lagt om min styrketräning helt numera. Innan körde jag 10-20 rep, men nu så försöker j...

Hej på er. Detta är mitt första riktiga blogg inlägg någonsin. Kan ju börja att berätta lite lätt vem jag är. Man 36år som mer eller mindre har styrketränat hela mitt liv, fast egentligen aldrig brytt mig om kosten. Försöker att träna 5-6 d...