Äta för att leva, inte leva för att äta.

Det är mantrat jag haft hela dagen. Jag har ganska länge haft den grundinställningen att jag lever för att äta, att det är en aktivitet som kan fylla upp tråkiga, ensamma kvällar, som kan ge mig något att göra när jag är rastlös, som kan förankra mig i soffan och göra mig fokuserad på något en stund. Jag har svårt att sitta stilla annars. Och inte heller i tv-soffan känner jag mig avslappnad om jag inte har något att äta. Jag sitter bara stilla så länge jag har nåt att stoppa i munnen, sen reser jag på mig igen. Jag har till och med märkt av på senare tid att jag inte lägger fokus på att hitta nån bra film eller nåt bra tv-program för jag vill inte bli störd när jag äter. Hahaha, har ni hört så dumt!? Jag vill inte kolla på nåt som kan bli alltför engagerande/otäckt/berörande/komplicerat, för då kan jag ju inte äta till! Därför har jag kollat på lättsmälta saker som Top Model och Project Runway, inte för att det är bra, utan för att det är extremt "lättkollat". Inga överraskningar. Vad tråkigt egentligen! Att göra maten till medelpunkten, när det faktiskt bara är ett sätt att fylla på energi. Jag äter ju faktiskt för att kunna leva och få i mig näring, det är ju inte så att jag finns till på jorden för att äta. "Och på den åttonde dagen... åt han en burgare och en massa godis". Hehe Godisgudens bibel, hos honom är jag den främsta lärjungen. Hahaha. Nejdå, jag är inte religiös. Vet inte varför jag kom in på det spåret... Iaf, det är dags för mig att omvärdera! Mat ska absolut vara gott, det kommer jag alltid tycka, men den får vara god på olika sätt. Oxfilé är gott, men bara när man har en bra vardagsbas att jämföra mot. Och vardagsbasen är också väldigt god! Idag stekte jag på en kycklingfile och åt med en rotsaksgratäng, hur gott som helst! Och tillräckligt för att bli en stadig lunch imorrn också. Snäppet lyxigare än vanliga vardagsmaten, men ibland behöver man lyxa till det på en onsdag också. Vardagslyx, ja ni vet. Men NU ska jag komma till poängen: [FET]jag ska gå ner i vikt och få en bättre fysik genom att tänka mindre på vad jag äter.[/FET] Kan låta paradoxalt, men för mig som ständigt tänker på mat så känns det helt rätt. Jag ska sluta lägga så mycket fokus på just ätandet och tänka att "det här gör jag för att orka med det här och det här". Åh, jag önskar att jag någon gång i mitt liv kunde glömma bort att äta! Hör ofta folk säga att "nej, det var så mycket att göra och jag sveptes med så jag glömde helt att äta lunch"! För mig är det helt ofattbart! Som äter samma frukost varje dag, som alltid (och då menar jag ALLTID), har det jag behöver hemma. [KURSIV]Det hände en gång för typ fyra år sedan att jag vaknade och det inte fanns nån mjölk hemma.[/KURSIV] Satan vad sur jag var då. Ni hör ju? Jag har alltid matsedel planerat en vecka i förväg, visserligen en bra vana, men anledningen är kanske inte så nobel: jag är livrädd att stå där och vara hungrig och inte ha något att äta. Som om det skulle vara jordens undergång! Kommer ihåg min fd sambo, han tänkte inte mer på mat än just precis när han var fysiskt hungrig. Han kunde gå ut i köket vid lunchtid och säga "Nu är jag hungrig. Undrar vad man ska äta?" Och jag stirrade på honom som om han vore en utomjording, sedan berättade jag vad vi skulle äta. Han var absolut inte ovillig att laga mat och greja i köket, men han hann inte med helt enkelt. Om inte jag vet kvällen före vad jag ska äta till lunch så blir jag orolig.. Eller ja, jag skulle bli det, men jag vet alltid. Jag räknar potatisen i affären och vet alltid hur många portioner det ska räcka till. Jag funderar noga på hur mycket grönsaker jag behöver, så jag inte behöver bli utan, men inte heller står där med gamla grönsaker. Helt sjukt vad mkt tid jag lägger på det här med mat! Ni förstår kanske nu vad jag menar med att jag borde tänka lite mindre på vad jag ska äta? Och ändå äter jag samma sak tre av dagens fyra mål, så det borde egentligen kräva minimal planering... Nej, dagens läxa blir följande: - Hitta nån BRA TV-serie som jag faktiskt fastnar för och inte bara slökollar på för att ha ett bakgrundsljud till ätandet. - Planera gärna måltider, men älta dem inte. - Hitta alternativa aktiviteter till ätande, punkt 3 i KBT-programmet. - Fokusera på syftet med varje måltid: att dämpa hunger. Ingenting annat. Inte bota smärta, förströelse, dämpa arga/ledsna känslor utan bara att tillföra rätt näring till kroppen. En rejäl läxa! Over and out.

6 november 2013 18:37

Filimena

Wow! Vilken organisatör du är, det är ju en talang. Själv sitter jag här just nu och har ingen mjölk hemma och det händer titt som tätt....hopplöst. Men jag förstår att du vill ändra på hur du använder dig av din förmåga :) Vilken bra läxa du har fixat. Ett tv-serie tips är Breaking Bad, den finns på Netflix om ni har det, tillsammans med flera andra bra tv-serier.
6 november 2013 19:00

söttand

Jag känner igen mig i att ha stort fokus på vad och när jag ska äta. Jag planerar, funderar, rentav ältar. Mat är gott, mat är viktigt, men det finns så mycket annat jag vill fylla mitt liv med.
6 november 2013 21:00

Namnnamn

Vardagslyx är viktig! Fina glass, bra mat - och en bra tv-serie eller bok., t.ex.
6 november 2013 21:01

Namnnamn

Glas!
6 november 2013 22:38

tiwesa

Väl talat. Eller skrivet då, men det kan ju vara hugget som stucket.
7 november 2013 10:21

Donnina

Lustigt, jag är precis tvärtom, dvs jag planerar väldigt sällan vad jag ska äta. Det har blivit en sport att laga något jätteläckert av det jag har hemma. Någon sorts kött finns väl alltid i frysen och grönsaker också. Oftast finns också ägg och någon typ av ost och hållbar grädde.Torkad svamp till omelett, soppa eller sås är bra. I morse: inga ägg, ingen grädde eller mjölk ingen bacon, vad äta? Jo, en LCHF-macka med lite kaviar + kaffe med mjölkpulver. Nu gäller det att ha fantasi ända till i morgon kväll eftersom jag inte kan åka båt till sta´n och handla förrän i morgon.. =livet i skärgår´n utan affär !

LadyFats blogg

Äta för att leva, inte leva för att äta.

Kommentarer