Björnen är vaken!
"Väck inte den björn som sover" heter det ju, men ibland måste man ta mod till sig och säga att nu är det banne mig dags att gå upp! Annars skulle åtminstone den här metaforiska björnen, som alltså är min motivation, ligga i ide resten av livet. Det känns som att dvalan är över nu och det är dags att börja fokusera på vikten igen. Jag är fortfarande något förkyld, men det sitter bara i näsan och jag mår inte dåligt, så nu tänker jag trotsa den och köra ett lugnt träningspass imorgon. Har ju vilat i flera veckor nu och visserligen har energin fortfarande inte kommit tillbaks, men jag tror snarare det beror på bristen på motion numera.
Jag minns inte riktigt hur jag mådde innan jag började träna, men jag vill minnas att jag kände att jag mådde bättre rent fysiskt väldigt snart när jag började. Det här är den längsta träningssvackan som jag haft sedan dess, och det är klart att de positiva effekterna sitter inte i hur länge som helst utan underhåll. Det är möjligt att det som jag tänkt är en svag förkylning var mitt normaltillstånd innan jag började träna, och såklart innan jag slutade röka och började äta bättre... Rökningen är jag inte redo att ta tag i än, men jag ska banne mig sluta. Jag fyller ju faktiskt 31 i år och jag vill inte bli en medelålders rökare. Nu var jag tvungen att googla när man är medelålders, och det verkar vara runt 45 enligt många, så jag har visserligen ett tag på mig.. men jag ska inte vänta så länge.
Hursomhelst, maten och träningen är prio ett just nu. Jag har bestämt mig för att ta en vit månad, för att bara fokusera på att må bra. Jag har inte känt mig redo för det tidigare, men i helgen kände jag bara: nä, nu får det vara nog! Ja, det är jättekul att vara ute och festa, men kroppen får ingen tid till återhämtning när man jobbar fem dagar i veckan och sedan spenderar helgen bakfull, slarvar med maten och inte orkar träna.
Så därför har jag startat en 33-dagarsutmaning med mig själv! Reglerna är enkla:
- Ingen alkohol.
- Fokus på träning.
- Räkna kalorierna och se till att hålla underskott åtminstone 6 dagar i veckan.
Jag avslutar min utmaning lördag den 13 februari, så det blir lite drygt en månad. Därefter börjar en ny utmaning, men det tar vi då. Jag känner mig peppad och björnen fann sig ganska snabbt efter en brutal väckning. Den var trots allt lite vaken, låg och snoozade och behövde en spark i baken. Jag inledde dessutom den här dagen med att försova mig och vara supertrött på jobbet - vilket såklart beror på en helg med inte bara ett, utan två krogbesök. Det kändes motiverande på något sätt: jag ser fram emot att komma till jobbet i god tid och vara pigg och fräsch efter en lugn helg, istället för segheten som ligger kvar i kroppen efter lördagens vilda äventyr...
Nåja, jag kom bara några minuter för sent till jobbet genom att skippa frullen hemma och istället ta med burken med kvarg till jobbet och käka den framför datorn. Jag ville inte gå ut alltför hårt, så dagens fokus har varit att hålla matplanen och äta en nyttig sallad till lunch. Älskar Pauluns och deras matiga sallader! Imorgon blir det som sagt ett litet lunchpass och sedan ännu en sallad, därefter ska jag samla ork och fixa lite matlådor. Sitter just nu med planeringsarket (där jag skriver in mat och träning) framför mig, och det känns bra! Såhär ser det ut just nu:
GAAAAAAAAAAAAAH här skulle det ju ligga en bild, men nu försvann den och halva inlägget nedanför. GODNATT!
Gillar
Kommentarer
-
Förstår att du saknar träningen, det gör jag också! Men nu kör vi! :-)
-
Pepp på dig!!
Nu låter du som vanligt.....skönt👏👏👏👏👏😄
-
Pepp pepp!
Härligt att björnen är väckt!
Kör på det fixar du
Logga in för att skriva en kommentar.