grynet64s blogg

Klarat av 5 dgar äggfasta och 5 dgr strikt LCHF detta trots att jag mer eller mindre legat sjuk i 5 dgar. Nu är det dags för en ny period med äggfasta..gäller att håll i:D

5 dagars äggfasta är nu avklarat, fortsätter med strikt LCHF i 5 dagar och sedan ytterligare 5 dagars äggfasta - det känns bra! Hoppas att jag kan hålla motivationen uppe hela tiden

Äggfastans 1:a dag gick väldigt bra, gjorde en kall omelett med oströra till middag som var jättegod blir en likadan till lunch idag. Genomfört ett PT-pass nu morgonen efter en månads uppehåll, gick över förväntan. Nu är det dags att börja jobba!

Känns bra att börja jobba igen imorgon, samtidigt som en otrolig sorg ligger över mig (dramaqueena😊) Får se hur det hela går men planen är att styra upp både ätandet och tränandet framöver... men den största förändringen skall bli att sätt...

Imorgon startar jag om igen för sista gången, klarade inte mitt mål förra året och jag sätter inte något exakt datum den här gången. Målet är att gå ner 12 kg inom en överskådlig tid samtidigt som jag håller igång träningen som jag har få...

Nu tar jag sats för att göra en insats för att äntligen komma i mål  under 2015.

Började medLCHF,  5:2 i kombination med 16:8 för två veckor sedan och det har gått relativt bra. Börjat äta lite mer kolhydrater i form av mer grönsker och en de...

 Började kickstarten förra veckan - gick väldigt bra i början sen körde det ihop sig totalt på jobbet  vilket innebär att jag överkonsumerar Pepsi max och slarvar med att äta. Bestämt mig för att skjuta på kickstarten och börja nästa vecka istäl...

 Har gått bra, körde fakir i 2 veckor sedan strikt LCH samt simmat och PW 3-4 ggr. Nu kör jag igång månad 2 med minst 2 veckor Fakir samt mejerifritt och lägger till simning och PW 2-3 ggr/veckan  Nu gäller det bara att hålla mig frisk och att ryggen h...

Kört Fakir i en vecka nu, känns bra och äntligen tappat en del vikt, säkert mest vatten men ändå:-) Endast ätit färsbiffar, smör och några ägg i vecka. Idag gjort Ägglatte för första gången, riktigt gott så det blir fler ggr. Nu kör jag en...

Fr o m den 7/1 till den 7/3 testar jag fullt ut med en kombination av 5:2, LCHF (+ havregryn och rotfrukter). Haft så svåra problem med yrsel under det senaste året, troligen beroende på strikt LCHF därav tillägget av havregryn:-)

Nu har jag fyllt 50 och nådde inte mitt mål, fri från ryggvärk och viktnedgång, på långa vägar:-( Ryggvärken och stressen har varit övermäktiga. Nya tag nu, nytt måldatum 2015-05-31.

Lång dag med möten runt lunch vilket ledde till 2 ägg framför datorn kl 15. Middagen vid 19 tog alldrig slut... började med det planerade men sen kunde jag inte sluta. Trots detta så slutade dagens intag på ca 1 400 kcal men så fel allt blir när j...

Nystart eller rättare sagt mer fokus och striktare kosthållning efter semestern. Tyvärr krånglar ryggen igen men försöker röra på mig så mycket det går. Nu är det 4 månader kvar till målgång då jag skall ha gått ner 12 kg. Börjat med 1 liter...

3:e dagen av 4 med vattenfasta=svält Känns helt ok. Hoppas att det ger mig den nystart som jag så väl behöver. Startat dagen med kaffe + 45 min morgonprommis i det vackra vädret.