att jag aldrig lär mig
Lång dag med möten runt lunch vilket ledde till 2 ägg framför datorn kl 15. Middagen vid 19 tog alldrig slut... började med det planerade men sen kunde jag inte sluta. Trots detta så slutade dagens intag på ca 1 400 kcal men så fel allt blir när jag inte håller mig till planen. En del av mitt problem är att jag låter min arbetssituation styra hur jag äter och mår.
Kommentarer
-
Det är bra att inse det så att man kan förändra. Det är viktigt med regelbundna måltider och visst är det så att om man inte ätit riktigt under dagen så blir det lätt allt möjligt sen på kvällen. Försök att äta nåt var 3-4 timme. Pepp pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.