icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så svårt det är just nu. Planerat mat och träning men det faller nästan hela tiden. Jobbar 10-12 timmar varje dag och dras med ständiga förkylningar. Vad ska jag göra? Jobba mindre - lättare sagt än gjort. Måste börja prioritera mig själv för att må bättre. Omstart med träningen 3-4 ggr och - inte 5-7 ggr i veckan, helt enkelt vara lite mer realist:-) Just nu fokus på träning som är bra för ryggen då den krånglar dvs simma, stavgång och lättare styrketräning.

 
10 februari 2015 15:52
1

1:a månaden genomförd

 Har gått bra, körde fakir i 2 veckor sedan strikt LCH samt simmat och PW 3-4 ggr. Nu kör jag igång månad 2 med minst 2 veckor Fakir samt mejerifritt och lägger till simning och PW 2-3 ggr/veckan smiley Nu gäller det bara att hålla mig frisk och att ryggen håller.

Gillar

Kommentarer

  • 10 februari 2015 19:01
    grynet64

    Tack!

    Fakir är LCGF enl Skaldeman endast köttfärsbiffar(2/3-delar fläskfärs och 1/3-del köttfärs) med smör till lunch och middag, en del äter det till frukost men där varierade jag mellan ägglatte och ägg med majonnäs.

     

Logga in för att skriva en kommentar.