Duschmöte

Ännu en bra dag att lägga till handlingarna! Följde planen med min matlåda och tränade på lunchen, jobbade extra länge för att kompensera lång lunch + allmänt ofokuserat beteende. Visst, man kan inte vara på topp jämt på jobbet men idag fick jag slå mig själv på fingrarna för att inte gå in på facebook varje halvtimme.

Det känns som att jag har hittat rytmen gällande mat och träning på nya jobbet, som ju faktiskt inte är så nytt längre. Började ju 1 september så nu har jag varit där i... elva veckor ganska precis! Att ha matlåda funkar fint, alla har med sig låda eller köper en låda från nån restaurang i närheten, det finns ingen direkt "nu går vi ut och äter lunch"-kultur, om det inte är något speciellt. Det har hänt ett par gånger att nån mailat ut till alla och frågat om nån vill med till ena eller andra stället, men det är ytterst sällan. Vi sitter dessutom utspridda på flera kontor, eftersom vi är konsulter, så för det mesta är det var kvinna för sig när lunchen närmar sig.

När jag pluggade och var hemma på eftermiddagarna brukade jag köra en proteinshake som mellanmål, men eftersom jag är kräsen med proteinpulver så funkar inte det på jobbet. Jag måste köra det i en mixer med massor av is, annars tycker jag det är väldigt svårt att få i sig... Men nu har jag hittat en perfekt proteinbar som jag kör varje eftermiddag - 300 kcal och typ 50 gram protein, mättar riktigt bra samt innehåller ett tunt lager choklad som dessutom stillar sötsuget. Jag klarar mig fint på detta tills kvällsmålet, som blir en äggmacka eller liknande.

Träningsrutinerna börjar också lägga sig tillrätta. Varannan gång försöker jag ta mig till styrkelyftsgymmet efter jobbet och köra ett tyngre helkroppspass där, och varannan gång blir det crosstrainern på lunchen. De dagar jag tar mig till gymmet efter jobbet tar jag lite kortare lunch och försöker smita tidigare, och de dagar det blir lunchträning tar jag längre lunch och går hem senare.

Fantastiska rutiner, eller hur? Konstigt då att jag inte är smal och vältränad!!?? Ja, det ska erkännas - de har inte följts så där väldigt länge. Jag skyller på att det tagit ett tag att komma in i dem, och det är inte förrän nu de har blivit glasklara. Jag har lärt mig att jag måste:

• Göra matlåda, jag har jättesvårt att göra bra val ute.
• Ha ett proteinrikt mellanmål på eftermiddagen, annars blir jag hysteriskt hungrig lagom när jag går förbi affären på vägen hem.
• Packa träningskläderna och ta med dem till jobbet om jag ska träna efter jag har slutat, åker jag hem emellan så orkar jag inte ta mig ut igen.

Sen är det de där småsakerna i vardagen som underlättar: som att vi har en diskmaskin på jobbet där det bara är att slänga in alla matlådor och ta hem dagen efter, så man slipper stå hemma och diska ur sunkiga lådor. Det är helt okej för chefen att träna på lunchen, och de uppmuntrar till träning - alla jag jobbar med tränar i princip varje dag. Träningskortet är betalt. Det gymmet ligger ca 100 meter från jobbet, och mitt andra gym typ tre minuters cykelväg bort, på vägen hem.

Jag tror vi kan summera det här med: Jag har ta mig fan ett guldläge här! Det absolut enda som står mellan mig och min viktminskning är: ................. Jag själv. Aldrig någonsin har jag haft sådana bra förutsättningar som jag har nu. Ändå tar jag krokben på mig själv, varje fredag klockan 17 för att vara exakt. Blir riktigt förbannad när jag tänker på det, men att vara arg hjälper tyvärr inte, jag måste göra något konstruktivt. Här och nu. Samtidigt får jag lite panik när jag tänker framåt. Puh.

Men okej, såhär: idag var en bra dag och jag har planerat för morgondagen så den kommer också bli en bra dag. Vi nöjer oss så.

Just fasen, jag skulle ju skriva om ett möte jag hade i duschen efter dagens pass. Gah, nu jag har slut på ord, så jag summerar: mötte en person i duschen som hälsade glatt och frågade hur läget var, jag kände inte igen henne naken så stod som ett blött frågetecken tills hon påminde mig, sedan småpratade vi samtidigt som jag torkade mig och hon duschade. Kändes lite awkward.