Underbar utveckling.

Otroligt vad aptiten gått ner senaste månaden när jag har lärt mig stressa ner och bli av med min inre oro. Underbart att känna sig lagom mätt och att mättnadssystemet fungerar som det ska. Nu börjar det likna hur det en gång var :) Frukost: 2 dl havregryn, 1/2 dl solrosfrön, 1 msk pumpafrön, 1 ägg och laktosfri mjölk till det. Mellanmålen: 3 dl fil + 1 dl müsli. 2 st sådana mellanmål per dag. Lunch: 4 st rågbröd, sallad och en burk tonfisk till. Middag: 4 st potis, två st fiskbitar och gröna ärtor till det. Idag var det riktigt underligt. Kom hem efter att ha handlat. Jag var inte ens hungrig när det närmade sig 18:00 tiden. Efter ha ätit de 2 st fiskbitarna kände jag redan mättnad. Jag var inte alls hungrig. Trots ett rörligt jobb. Jag som har ätit enorma lass mat innan. Något har hänt och den utvecklingen är underbar. Antagligen därför jag går ner också. Minskad stress och aptit.

LaoZis blogg

Underbar utveckling.

Kommentarer