Det har gått 12 veckor sedan jag började min viktminskning. Jag har som mest vägt 90 kg och när jag började kuren vägde jag 88 kg, vilket visar på en minskning på 7 kg. Senaste två veckorna har jag märkt av att midjan gått ner utan att vikten ha...
Jag har sedan länge haft stor aptit. På morgnarna har jag vaknat helt slut, trött och hungrig. Även om jag ätit något på kvällen. Kroppen har varit konstigt under flera års tid trots att jag har täckt energibehovet. Blodsockret var i botten på m...
Otroligt vad aptiten gått ner senaste månaden när jag har lärt mig stressa ner och bli av med min inre oro. Underbart att känna sig lagom mätt och att mättnadssystemet fungerar som det ska. Nu börjar det likna hur det en gång var :) Frukost:...
Jag började min viktresa i början av oktober. Räknade ut mitt energibehov till 3000 kcal per dag dagar jag jobbar och något mindre på lediga dagar. Därför la jag mig på 2600- 2700 kcal per dag ca. Det har lett till ett viktras på 7 kg :) All...