Rasat i vikt

Jag började min viktresa i början av oktober. Räknade ut mitt energibehov till 3000 kcal per dag dagar jag jobbar och något mindre på lediga dagar. Därför la jag mig på 2600- 2700 kcal per dag ca. Det har lett till ett viktras på 7 kg :) Allt kan dock inte förklaras med kosten utan jag har också senaste månaden fått ett otroligt inre lugn och minskad stress, vilket antagligen gör att vikten bara gått rakt ned :)

Kommentarer

6 november 2011 19:19

Johan

Grattis, bra jobbat! Minskad stress låter väldigt behagligt!
6 november 2011 20:41

Carbuc

Grattis, låter underbart. Dela gärna med dig av hur man lyckas med att få ett inre lugn och minskad stress i dagens samhälle. Vore ljuvligt ;)
6 november 2011 22:19

linni

Bra där! PEPP å kram
7 november 2011 20:25

LaoZi

Jag har provat med meditation och medveten närvaro :) Började med den inre oron försvann och sen kom den inre stressen. Aptiten och hungern gick ner i samma veva och då insåg jag att stor del av aptitregleringen sitter i huvudet. På jobb upplever jag samma sak. Jag har lika mycket att göra, men utan stress jobbar jag mycket fortare och allt flyter på bättre :)
7 november 2011 20:25

LaoZi

Tack för alla peppningar och kommentarer :)
8 november 2011 22:43

Carbuc

Började med yoga igår. Ska köra andningsträning och avslappningsövningar. Tror också att det är en viktig del i viktminskningen. Jag hetsäter när jag blir ledsen eller stressad. Så det är bra att tänka på verkligen. Heja oss :)))
9 november 2011 15:02

LaoZi

När jag stressade mycket slutade mättnadssystemet att fungera och jag fick en hunger utan dess like. Kroppen ballade ur helt. Jag äter mer lagom och viktminskningen fungerar bättre utan stress. Kul att du börjat med yoga. Kommer ge resultat ska du se :) Precis, heja oss :)
9 november 2011 15:03

LaoZi

Jag var verkligen hungrig på riktigt under 2 års tid också. Kunde äta ihjäl mig och blev aldrig mätt. Läkarna hittade en bakterie i magen som orsakade besvären. Problemen efter har varit att få psyket i balans efter en sån sak, men det har jag fått nu :)
11 november 2011 09:32

Carbuc

Skönt att du mår bra nu :)

Logga in för att skriva en kommentar.