Gårdagen

Utelämnande är väl egentligen bara förnamnet på gårdagen inser jag efter att ha putsat på samma inlägg under 14 timmar. Jag tycker verkligen inte om att vara hungrig, och denna metod bygger på att vara hungrig. Om det var någon som såg TV-dokumentären om 5-2-metoden, så minns ni kanske att Michael Mosley var rejält hungrig under de dagarna han fastade. Jag uppfattade det som en stor smärta han kände, trots att han uppenbarligen härdat sig både i dieten och innan. Den där 4-dagarsfastan à 50 kCal/dagen var inte att leka med, men även när han var ute och vandrade under sin 5-2-diet hade han svårt att stå ut. Samtidigt finns det ju faktiskt en anledning till att jag har övervikt, och en bidragande orsak är ju att jag inte gillar att vara hungrig. Om jag kan äta när jag är hungrig då gör jag det. Och under en lång tid har jag gjort det tills jag blivit mätt. Det finns ju värre saker än smärta. Om smärtan har ett slut, om hungern har ett tydligt avslut, om träningspasset har sin dusch, då kan det även finnas en belöning i smärtan. Rätten att äta sig mätt och rätten att slappna av, känna endorfinerna i kroppen. Och där har jag nu har landat. Jag tycker för mycket om att känna mig mätt för att köra de traditionella dieterna, som jag testat. Om 5-2-dieten fungerar är det en anpassning jag gör den minsta möjliga. Det är så jag resonerar. Vägde mig för övrigt i morse. Visade på bra resultat.

Kommentarer

5 maj 2013 19:59

Larson

@lena64 Nej, jag visste inte du varit sjuk, men jag läser nu på din presentation. Jobbigt... Jag vet en hel del om det som du skriver, inte av egen erfarenhet utan av min profession.
5 maj 2013 15:18

lena64

ja...jag var mkt driven då jag gick in i det...det berodde på många olika saker...men jag har en stark drift att låta kroppen läka sig själv (som du vet är jag sjuk, har ätit stark medicin etc) precis när de sände det där programmet så nappade jag...första dagarna med fasta lite trevande, och sen gick jag ut rätt hårt, men för att det var vad kroppen ville...jag åt väldigt strikt under fastedagarna, bara 100 g protein, och sen grönsallad, som jag nästan aldrig äter annars...på eftermiddagen tog jag tinade bär som känns som antiseptiskt i tarmen nästan ....det är så nyttigt lika driven som jag var under tre veckor, lika snabbt gick det tillbaka... jag kände att jag ville sluta efter tre veckor, men fortsatte av bara farten... men de sista fastedagarna var lite för pressande för att jag skulle orka och då beslutade jag att gå över till 5:2.... och det vänjer jag mig fortfarande vid ..är ju bara första veckan... lite ovant att äta fyra dagar i rad...men jag tror det blir bra det här....ett snabbt sätt att reglera också... eftersom jag ocksp envisas med att ha en chips/godisdag...så lägger jag såklart en faste dag efter den... lagom är bäst! ha det bra!
5 maj 2013 19:54

Larson

@Jojomaja Jag vill inte vara hungrig heller, men jag levde ohungrig/omätt i ett år, och på slutet tappade jag livslusten. Dit vill inte jag igen. Då känns det bra mycket bättre att få vara hungrig ibland, och mätt ibland. T.o.m. rejält hungrig om man får bli mätt o nöjd. Det är som med träning, när man ligger på gränsen till vad man klarar av, är det en tillfredställelse både att man gjort det och att få vilan efteråt.
5 maj 2013 08:08

lena64

jag tror jag förstår meningen i det du skriver....själv väljer jag med brutal envishet att fortsätta äta bröd...jag skiter i alla ord mot detta livsmedel som för mig - för mitt mentala välmående - betyder väldigt mycket (då jag av erfarenhet förstått att livet är mycket kort och man ska också njuta) BRA om du kan finna en kompromiss i 5:2...jag anser själv att effekterna är stora i förhållande till den ansträngning som krävs...och jag har funnit mina medel för att klara dessa dagar (det var egentligen inga problem under första tre veckorna, men sen kom en stresskänsla - jag gjorde ju detta varannan dag - gick därför över till två dagar istället) kul att vågen visade bra!
5 maj 2013 09:39

Larson

@lena64 Vad glad att jag når fram till någon :) Tack! Ja, det var bl.a. det som det handlade om - mentala välmåendet är inte bara viktigt, det är nästan enda som betyder något. Och man kan göra kompromisser under en period, att lägga det åt sidan, under förutsättning att man bygger tillbaka till det, men inget är värt ta bort det för all framtid. Tror också varannan dags fasta skulle innebära stress. Men det kanske kan vara intressant att testa under en period, som du gjorde.

Logga in för att skriva en kommentar.