På rätt väg

Efter gårdagens allt annat än dietmat visade vågen i stort sett +/- 0. Gu vad gôtt. Metoden... borde berätta om metoden. Jag inspirerades av Vetenskapens värld, och tänker köra 5:2-metoden till dess kärna, så som det visades på TV (inte eftertolkningarna eller hans egen bok, som säkert är trevlig, men som jag inte läst). Första april var min första fastedag... 500 kCal spritt över två måltider har det blivit. Det fungerar att leva med, även om det är oftast är väldigt jobbigt. Sedan dess två gånger i veckan. Övriga tiden ska jag äta som vanligt. Bortsett från vissa dagar som jag överätit, så har jag egentligen inga dåliga matvanor. De kan bli bättre, men jag ser inte dem som problematiska. Och jag är såpass överviktig att jag har inte råd att ställa upp ambitiösa mål som jag sedan inte orkar att hålla. För denna metod [KURSIV]tror jag[/KURSIV] att jag faktiskt skulle orka. Jag räknar med att det ska ta två år att nå min idealvikt. Två år känns väldigt lång tid, men hur jag än räknar och kalkylerar får jag det svårt att uppriktigt tro på kortare tid än så. Fungerar inte metoden hela vägen ner blir jag förstås tvungen att tänka om. Men det får jag ta då. Min senaste indikation säger att jag gått ner 1,2 kg/veckan de senaste 4 veckorna, och då räknar jag inte första veckan. Men det roligaste - r-kvadrat värdet för mina mätningar (på 7 punkter) är 0,96 (1 är idealet). Den som håller på med statistik, vet att det är ett riktigt bra värde: Det har verkligen hänt något på vågen. Jo, jag vet jag är lite galen och mycket nerdig.

Kommentarer

3 maj 2013 08:00

lena64

roligt att det funkar! det verkar som det gör det för många.. framförallt så är ju hälsoeffekterna något som är väldigt bra...dessa dagar med lite mat balanserar din kropp och många har upplevt att de fått en ny energi och sätter igång med saker... jag tex är utbränd och har haft i det närmaste fobi för träning under tre år...två veckor in på varannandagsfastan fick jag mer energi och började gå fler promenader....efter en månad med varannandagsfasta har jag börjat löpträna!! detta är stort kan jag säga... nu har jag gått över till 5:2 för att jag ska kunna äta på träningsdagarna... fortsatt lycka till!!!
3 maj 2013 08:15

Larson

@lena65 Tack o lycka till själv. Låter som om du mår bra mycket bättre nu då. Vad skönt :) Själv räknar jag inte med att må så mycket bättre, i alla fall inte på kort sikt. Detta med att "få energi" som så många talar om upplever jag inte alls, men jag har kört många andra metoder där detta säges vara en effekt, och det har jag inte fått då heller. Det är väl så det är för mig, och inget jag gräver ner mig för. Jag är glad att denna metod finns i alla fall, och att den verkar ha sådana positiva effekter.
3 maj 2013 08:38

lena64

ja...det är väl inte alla som upplever det....den energin.... bra det funkar ändå....
3 maj 2013 13:45

Eminemma

Det låter ju bra, Larson! Att tänka långsiktigt och hållbart över tid är det bästa receptet, tror jag. Två år är ingen evighet, det har ju tagit längre tid att hamna här, iallafall för mig :). Jag tänker Beach 2014, alltså 18 månader ungefär, att nå målvikt (inte nödvändigtvis strandform...). Pepp!
3 maj 2013 18:33

Larson

@lena64 Jag gläds med dem som hittar energin, men jag skulle ljuga om jag skrev att jag gjorde det... och kanske finns det någon stackare som har det som jag har det - tänker jag. @Eminemma Jag insåg att jag får det som att låta som om jag har 125 kilos övervikt när jag går ner 1,2 kg i veckan i 2 år. Riktigt så illa är det inte, tack o lov. Jag har nu ingen speciell Beach i sikte (de får stå ut med mig oavsett). Men jag insåg att jag måste ha en diet som jag kan leva med resten av livet - och då är förhoppningsvis 2 år ingenting.

Logga in för att skriva en kommentar.