icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Lena Rydälv och har en utbildning inom folkhälsa.
Under det kommande året kommer jag att publicera en krönika varje månaden under artiklar här på matdagboken.se! Krönikorna kommer att vara en blandning av personliga reflektioner kring livsstil och folkhälsa
blandat med tips och fakta.
Jag har länge varit intresserad av kost och hur den påverkar kroppen och måendet. Mitt intresse för hälsa/folkhälsa tog fart när jag fick Susanna Ehdins bok ”Den självläkande människan” (1999) i mina händer.
En bok som handlar om kroppens enorma möjligheter till självläkning om man ger den ”rätt” näring. (se mer på www.ehdin.com). Denna bok fick mig också att bli både inspirerad och intresserad av hälsa ur ett större perspektiv dvs. folkhälsa.
Jag tar tacksamt emot feedback och ni läsare är välkomna med era egna funderingar och resonemang.
Vänlig Hälsning och en önskan om:
ETT GOTT NYTT ÅR!
Lena Rydälv
5 januari 2011 23:34

Januari Krönika

Gott Nytt år till er alla! Tiden går, man minns förhoppningsvis var man firade föregående nyårsafton, och kanske har man inte helt förträngt de tankar och visioner man då hade om det nya året. Blev det som du tänkt dig? Vad har egentligen hänt sedan du sist stod där och skålade bubbel med det nya årets förväntningar hängande i luften? Vad är du stolt respektive mindre stolt över, och vad har du lärt dig? Ett av mina ledord detta kommande år är ”balans”. Mental balans – vilsam sömn, goda ärliga relationer och vackra tillitsfulla tankar. Fysisk balans – tillföra det kroppen behöver, ha en sund vikt och en aktiv hälsosam träning. Den läsning som inspirerar mig till att hitta balans är bl.a. ”Den självläkande människan” av Sanna Ehdin (http://www.ehdin.com) och den precis nyutgivna boken ”Kärnfrisk familj så gör du” av Ninka-Bernadette Mauritson. Båda böckerna ställer mycket på sin spets och har inte bara den individuella hälsan i fokus utan hela världens välbefinnande. Sanna Ehdins utgångspunkt är att förmedla hur vi ned ett helhetsperspektiv ska äta, tänka och vara för att gynna vårt egna immunförsvar och på så sätt styrka kroppens naturliga självläkning. Ninka beskriver hur en omfattande kostförändring ”räddade” livet på hennes familj. Utan pekpinnar och skuld förmedlar hon sin syn på hur dagens sätt att äta och leva påverkar oss. Jag rekommenderar även ett riktigt coolt danskt tv-program som tar ett brett grepp om hälsa och välbefinnande ”Ha det Godt” http://www.dr.dk/dr1/hadetgodt/ När jag läste tidningen i veckan slog det mig hur lyckligt lottad jag är – därför tänker jag börja varje dag i tacksamhet för att jag faktiskt är frisk. Jag kan stå, äta och gå själv, jag har energi och jag har möjlighet att välja det liv jag vill ha! Den tanken är underbar att börja det nya årets dagar med! Lycka till! Lena Rydälv

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.