äntligen

en klarad dag igen. Igår blev det 1750 i intag och 450 i motion = 1300 netto. Behövde en bra dag. Det bästa med att försöka klara maten är att andra saker blir bättre också... gick och la mig tidigt (det är bra för dels så hinner man ju inte äta lika mycket, dels är man piggare dagen efter vilket gör en mindre sugen på sött, och jag tror stenhårt på att man får plattare mage (mindre bukfett) av att få tillräckligt med som som i sit tur innebär att kroppen inte stressar och producerar kortisol...) Bara fördelar! Dessutom tog jag mig tid till att smörja in anskitet, läsa en bok och sånna "ta hand om sig själv saker". Jag hoppas på en bra dag idag igen. Motionen idag blir hundpromenader och kanske nått pass eller lite cykling. Ska snart gå till jobbet där jag ska hålla i en utbildning idag... nervös. jag är egentligen inte den som pratar inför en massa människor... men det är en hatkärlek till utmaningen så det är bara att ta tag i det, det är ju skönt efteråt, nästan oavsett hur det gått. Var det fler som hade bra dagar igår??

Liines blogg

äntligen

Kommentarer