Veckan går att rädda
Kommentarer
-
Absolut! Har hållt på med det i så många år, att jag nu försöker lämna alla: - Jag ska äta så nyttigt - Skära ner på saker - Fy vad dålig jag är som inte... etc etc För det hjälper inte ett dugg om man har hetsätningsproblem i grunden! Så istället försöker jag koncentrera mig på att inte slänga i mig allt som kommer i min väg när de där känslorna kommer! Och det är förjävla tufft ren ut sagt när det börjar krypa i kroppen. Men som sagt ibland får man ta sig framåt minut för minut! Så eh.. svaret är alltså JA, det finns fler ;)
-
jag ville skriva, vad skönt att det finns fler. Men, det är ju hemskt egentligen. Dumma dumma dumma hetsätning. Den förstör så mycket, den är som ett segt klister, när tanken väl slagit än så går den inte att få bort, utom genom att hetsäta, för att sen kunna säga till sig själv, där ser du hur dålig du är... Men det som är skönt är att se att det går faktiskt att bryta mönstret. Jag blir starkare och starkare i min motståndsförmåga och tanken är bara en tanke. Den är inte farlig och inget händer om jag inte agerar på den. Det går att låta bli, inget hemskt händer. Man blir rastlös, men det är inte farligt att vara det heller, obehagligt men ofarligt. alla har vi väl våra triggers, kolhydrater, en viss sorts mat, en viss känsla, att bli för mätt är en trigger för mig... och känslor... ångest, så fort jag känner ångest vill jag kräkas.. Vi får fortsätta stöttas.
Logga in för att skriva en kommentar.