icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är 51 år gammal och lever ihop med min sambo och våra tre katter ute på landet. Ända sedan jag var liten har jag varit rund, jag var inte tjock men lite trind sådär. Likadant var det i tonåren, jag var lite rund men samtidigt tränade jag väldigt mycket simning då så jag höll mig någorlunda smal. 21 år gammal blev jag gravid och då vägde jag in mig på MVC på 95 kg till mina 173 cm, under graviditeten gick jag stadigt uppåt och landade på 113 kg när det var dags att föda. Jag fick aldrig amningen att fungera så när dottern var 3 veckor skrev jag in mig hos viktväktarna och då vägde jag strax över 105 kg. Det fungerade jättebra och jag gick ner till 67 kg på tio månader. Sedan gjorde jag mitt stora misstag och det var att jag trodde jag skulle kunna klara det själv och slutade gå dit. Resultatet blev att jag gick upp gradvis igen. Provade gå till viktväktarna med jämna mellanrum, det gick bra ett tag men sedan la jag av med det. 1994 genomgick jag en VBG-operation på magsäcken för då vägde jag 132 kg. Operationen gick jättebra, jag mådde bra och gick ner till cirka 75 kg. Detta höll sig ett par år sedan blev jag sjuk och låg hemma på soffan och åt choklad, vilket resulterade i att vikten steg. Sedan dess har jag gått upp och ner i vikt fram till idag. Nu sitter jag här med väldigt många kilo att gå ner, vägde mig i dag och då stannade vågen på 144,8 kg. Till saken hör också att jag  diagnosticerades med både diabetes typ 2 och hypothyreos maj 2013. Nu sitter jag här 51 år gammal och känner mig som 100. Jag vet att jag måste ta mig i kragen och minska ner vikten för min hälsas skull. Har tidigare som sagt provat viktväktarna, LCHF samt varit med här en gång tidigare, därav inlägg från 2013. Nu tänkte jag prova med 5:2 dieten då jag tror den kan passa mig bättre än LCHF. Så på måndag den 29/6 då drar jag igång med det. Behöver några dagar innan jag startar att planera och handla hem det som behövs. Tänkte ta mina två fastedagar på måndagar och torsdagar och försöka hålla de dagarna. Första veckan tar jag den på torsdagen och äter på måndagen. Blir ju en del planerande och ifyllning av matdagboken osv. Något jag lärde mig på viktväktarna var hur viktigt det är att fylla i matdagboken varje dag och inte göra några avsteg från det. Ett problem jag har är att jag inte är så glad för att dricka vatten utan vill ha något annat och då har det blivit så att jag dricker en del cola zero.

Visar poster från June 2015

30 juni 2015 22:10
2

2:a dagen med 5:2

Inledde dagen med att vara fastande då jag skulle till vårdcentralen och lämna en massa prover. För att förhoppningsvis få svar på varför jag är så trött jämnt och ständigt. Tror själv att  det är sköldkörteln som spökar. Vi får se vad...

Läs mer Kommentera
29 juni 2015 22:15
1

1:a dagen avklarad

Då är snart den första dagen avklarad och den har gått tämligen smärtfritt. Mitt största problem är att äta allt det jag skulle, har inte lyckats med det idag. Gjorde Tasteline Lasagne i kväll och den kan rekommenderas. Jättegod förutom att ja...

Läs mer Kommentera
28 juni 2015 15:54
1

Inför starten imorgon!

Har lite funderingar kring vad som är lämpliga mål att ha på vägen. Ja huvudmålet är ju att må bättre än vad jag gör idag samt att jag förhoppningsvis går ner i vikt på vägen. Tänkte att jag måste sätta delmål längs vägen och nu under...

Läs mer Kommentera