icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är 51 år gammal och lever ihop med min sambo och våra tre katter ute på landet. Ända sedan jag var liten har jag varit rund, jag var inte tjock men lite trind sådär. Likadant var det i tonåren, jag var lite rund men samtidigt tränade jag väldigt mycket simning då så jag höll mig någorlunda smal. 21 år gammal blev jag gravid och då vägde jag in mig på MVC på 95 kg till mina 173 cm, under graviditeten gick jag stadigt uppåt och landade på 113 kg när det var dags att föda. Jag fick aldrig amningen att fungera så när dottern var 3 veckor skrev jag in mig hos viktväktarna och då vägde jag strax över 105 kg. Det fungerade jättebra och jag gick ner till 67 kg på tio månader. Sedan gjorde jag mitt stora misstag och det var att jag trodde jag skulle kunna klara det själv och slutade gå dit. Resultatet blev att jag gick upp gradvis igen. Provade gå till viktväktarna med jämna mellanrum, det gick bra ett tag men sedan la jag av med det. 1994 genomgick jag en VBG-operation på magsäcken för då vägde jag 132 kg. Operationen gick jättebra, jag mådde bra och gick ner till cirka 75 kg. Detta höll sig ett par år sedan blev jag sjuk och låg hemma på soffan och åt choklad, vilket resulterade i att vikten steg. Sedan dess har jag gått upp och ner i vikt fram till idag. Nu sitter jag här med väldigt många kilo att gå ner, vägde mig i dag och då stannade vågen på 144,8 kg. Till saken hör också att jag  diagnosticerades med både diabetes typ 2 och hypothyreos maj 2013. Nu sitter jag här 51 år gammal och känner mig som 100. Jag vet att jag måste ta mig i kragen och minska ner vikten för min hälsas skull. Har tidigare som sagt provat viktväktarna, LCHF samt varit med här en gång tidigare, därav inlägg från 2013. Nu tänkte jag prova med 5:2 dieten då jag tror den kan passa mig bättre än LCHF. Så på måndag den 29/6 då drar jag igång med det. Behöver några dagar innan jag startar att planera och handla hem det som behövs. Tänkte ta mina två fastedagar på måndagar och torsdagar och försöka hålla de dagarna. Första veckan tar jag den på torsdagen och äter på måndagen. Blir ju en del planerande och ifyllning av matdagboken osv. Något jag lärde mig på viktväktarna var hur viktigt det är att fylla i matdagboken varje dag och inte göra några avsteg från det. Ett problem jag har är att jag inte är så glad för att dricka vatten utan vill ha något annat och då har det blivit så att jag dricker en del cola zero.
9 juli 2015 19:55

Fastedag idag

 Idag gick det tämligen smidigt med fastedagen. Visst det kurrar i magen men det har inte varit värre än att man står ut. Jag har ändå både städat och varit hos optikern för synundersökning och provat ut nya glasögon. Det fick bli progressiva d...

Läs mer Kommentera
7 juli 2015 22:15

9:e dagen med 5:2

 Ytterliggare en dag har gått och det har fungerat kanon idag. Funderar lite på antalet kalorier jag ska ha i mig. Har svårt att äta upp samtliga vissa dagar men så länge vikten går neråt så får det väl vara så. Avslutar dagen med en stor skå...

Läs mer Kommentera
6 juli 2015 20:18
2

8:e dagen ochmin andra fastedag

Ja så var det dags för min andra fastedag idag vilket har varit betydligt jobbigare än den förra. Funderar på om det kommer att gå lättare efterhand eller om man kommer att vara lika hungrig som jag varit idag? Det har gått på ren vilja idag näml...

Läs mer Kommentera
5 juli 2015 21:59
2

7:e dagen

 Inledde dagen med ett skutt upp på vågen där det visade sig att jag tappat 2,3 kg under den senaste veckan. Känns jätteskönt och inspirerande. Har däremot varit lite si och så med maten för jag har ganska många kalorier kvar som jag inte kommer...

Läs mer Kommentera
4 juli 2015 20:20
2

6:e dagen

 Idag har det verkligen varit hett. Druckit som en galning men aptiten har det varit si och så med. Mat smakar inte gott när det är så varmt tycker jag. Fick hemmalagade räksmörgåsar av min svärmor så det fick bli kvällsmaten. Räkor till lunch...

Läs mer Kommentera
3 juli 2015 22:02

Dag 5

 Frukosten smakade väldigt gott i morse efter min fastedag. Har mått bra under dagen och ätit gott. Avslutar kvällen med lite jordgubbar, vilket är gott. Ska bli spännande och se om det hänt något på vågen på söndag morgon. Funderar på att l...

Läs mer Kommentera
2 juli 2015 21:25
3

Dag 4 närmar sig slutet nu!

 Ja, idag har jag haft min första fastedag och det har gått över förväntan måste jag säga. Värmen gör ju sitt till förstås, blir ju inte så hungrig när det är riktigt varmt. Varit noga med att dricka mycket och även tagit mig ett glas vatte...

Läs mer Kommentera
1 juli 2015 22:15

Dag 3 till ända

Ja, så har ytterliggare en dag gått och jag måste säga att jag mår förhållandevis bra ur matsynpunkt. Känner mig inte speciellt sugen eller hungrig idag heller. I morgon är det dags för min första fastedag, ska bli intressant att se hur det blir...

Läs mer Kommentera
30 juni 2015 22:10
2

2:a dagen med 5:2

Inledde dagen med att vara fastande då jag skulle till vårdcentralen och lämna en massa prover. För att förhoppningsvis få svar på varför jag är så trött jämnt och ständigt. Tror själv att  det är sköldkörteln som spökar. Vi får se vad...

Läs mer Kommentera
29 juni 2015 22:15
1

1:a dagen avklarad

Då är snart den första dagen avklarad och den har gått tämligen smärtfritt. Mitt största problem är att äta allt det jag skulle, har inte lyckats med det idag. Gjorde Tasteline Lasagne i kväll och den kan rekommenderas. Jättegod förutom att ja...

Läs mer Kommentera
28 juni 2015 15:54
1

Inför starten imorgon!

Har lite funderingar kring vad som är lämpliga mål att ha på vägen. Ja huvudmålet är ju att må bättre än vad jag gör idag samt att jag förhoppningsvis går ner i vikt på vägen. Tänkte att jag måste sätta delmål längs vägen och nu under...

Läs mer Kommentera
19 maj 2013 21:14

Söndag kväll!

Idag har det varit en väldigt lugn dag. Har inte varit så sugen på mat idag så jag fick inte ätit upp allt jag skulle enligt matdagboken. Men men, det kan väl inte göra så mycket just nu. Imorgon är det dags för jobb igen, ska försöka komma ut...

Läs mer Kommentera
18 maj 2013 15:59
2

Varmt idag!

Har börjat med bägge mina mediciner idag. Methforminet har satt fart på systemet i alla fall mag- tarmsystemet 😉. Har varit noga idag med att föra in det jag ätit i matdagboken. Just nu är det hockey som gäller. Fortsätter med att dricka vatten...

Läs mer Kommentera
17 maj 2013 22:25
8

Jaha då var det konstaterat!

Blev uppringd av min läkare idag som bekräftade det jag trodde. Lider av både diabetes typ 2 samt hypothyreos. Jaha vad gör jag nu? Det går ju inte att göra något åt så det gäller väl att acceptera läget och utgå från det. Vad som oroar mig l...

Läs mer Kommentera
17 maj 2013 11:43

Äntligen fredag!

Åh vad jag har längtat efter denna dagen och helgen, så jag får vila. Jag är så trött, så trött, orkar inte riktigt med tillvaron just nu. Jag väntar på besked om mina blodprover jag lämnade i både tisdags och onsdags. Har jag diabetes typ 2 (...

Läs mer Kommentera