ÄNTLIGEN ETT KILOSLÄPP!

Det var med ett leende jag klev av vågen idag. Från 75,5 kg till 74,4. Alltså -1,1 kilo ner. JAAAAAAAA. Gud va härligt.

Det har lönar sig med att skippa socker, öka på proteinintaget, öka på kcal till 1600 och träna mycket... (fast det sista gör jag ju ändå....)

Summerar träningen i veckan
Måndag: Bungypump före frukost 60 min
Tisdag: Styrketrän gym 30 + vattengympa 30 direkt efter
Onsdag: VILA
Torsdag: Simma före frukost 60 min
Fredag: Bungypump före frukost 70
Lördag: Powerwalk före frukost 65 + barnvagnspromma 30
Söndag: Gå 10 min/jogga 30 min

Gud vad jag älskar världen idag! :-)

Kommentarer

30 augusti 2010 19:24

krisp

Grattis till ditt fina minus, du är duktig.

Logga in för att skriva en kommentar.