GI - dag 9...... - Matdagboken

Det går himla bra med Gi. Startade förra veckan (måndagen) och har känt mig ständigt mätt och glad. Det är bara när jag tränar lite hårdare (styrketräning och jogging) som jag känner att jag måste fylla på med en liten extra banan för att få i mig snabba kolhydrater. Smidigt annars.

Trodde det skulle vara svårare med maten... men jag har ju redan lärt mig att kapa bort "pasta, ris, potatis och bröd" sedan en tid tillbaka vad gäller middagar och ibland luncher så omställningen var inte så stor. Det enda som var svårt var morgonen - då jag är en müslimänniska..

Frukosten idag bestod av: kesoröra med en klick vaniljkesella (får jag ju egentligen inte använda för det är för sött... men liite liite), acai superfruit extrakt (koncentrerade antioxidanter), en skopa fröströ (pumpakärnor, krossade linfrön, solroskärnor, kokosflingor, psylliumfrön) och så toppade jag det hela med ca 10 cashewnötter.
Behöver jag säga att det smakade underbart......???

Alternativen till frukost jag ofta använder är:
- omelett med skinka eller fetaost
- eller kokta ägg med proteindrink (sojamjölk och proteinpulver)
- eller en smoothie på sojamjölk, lättyoghurt och färska bär.....

Lillmamss blogg

GI - dag 9......

Kommentarer