Samtal

Efter samtal med min nya psykolog (eller det är hon inte riktigt, men nästan) sa hon till mig att träna max 30 minuter om dan. Det kommer att bli svårt. I förrgår tränade jag 60 minuter, igår gick jag 35 minuter och idag tränade jag 34 minuter. Jag tänkte kompromissa lite och träna 30 minuter ena dan och 60 minuter den andra dan. Jag vet inte varför jag håller på att plåga mig själv men jag ska få svar, lovade hon. Allt handlar om sårbarhet och stress. Hon sa att jag var urtypen för en person som får ätstörningar. Allt eller inget, svart eller vitt. Tiden i Australien var både bra och dålig. Jättekul att komma iväg, jag bröt många rutiner under nästan 3 veckors tid. Det gick inte att hålla koll på allt jag åt och det gick inte att träna för det var så jäkla varmt. Men när det blir så, att jag tappar kontrollen på mat och träning, så rullar jag utför istället. Jag äter mer och sånt jag annars inte brukar (tillåta mig) äta. Och det får jag lida för nu. Jag är piggare och mer social än för en månad sen, men det beror på medicinen. 150 g Zoloft varje dag. Det är ganska mycket. Har bara ätit max 75 g tidigare. Jag är däremot väldigt darrig, har huvudvärk och fryser. Och tanken på att jobba får mig att må sämre. Men jag ska inte tänka framåt, utan leva nu, sa hon till mig. Avslappningsövningar och Mindfulness-bok! Rutin nu varje kväll från och med ikväll.

Lina Ws blogg

Samtal

Kommentarer