I höstas gick jag ner runt 7 kg. Jag åt nyttigt levde nyttigt men det var inget jag tänkte på. När jag ställde mig på vågen och märkte att jag gått ner mycket så reagerade jag, började tänkte på vad jag gjorde och hur jag levde. Försökte f...
...
Fungerra matdagboken bra för dig ? :) Har du gått upp / ner i vikt sen du skaffade matdagboken ? :) Jag själv har gått ner 7 kg sen oktober och sjävla kaloriräkningen fungerar inte för mig utan gör mig snarare dum i huvudet men det är motivera...
Har äntligen efter många om och men, försök på försök. Hittat mat som jag känner passar mig och ändå tror jag faktiskt att jag får i mig allt jag behöver på en dag. Och som många andra här kämpar även jag med att gå ner i vikt, antligen h...
Ja vad tycker ni är det en bra frukost. ? Jag är trött på att äta gröt varje morgon så tänkte variera med ägg o smootie ..De borde väl vara bra ?
Jäklar vad taggad jag är nu. Äta nyttigt och leva nyttigt, hade en dålig dag igår men tänker se framåt. Så nu kör vi ! Kommande veckans träning Måndag: 1h promenad Tisdag: Skivstång/spin + 1h promenad Onsdag: 1h promenad Torsdag: Sp...
Dagen börjades inte med en stadig frukost så istället blev det en ständig frossa resterande av dagen. Ja har inget att tillägga.
[LANK]http://emmaoloke.wordpress.com[/LANK] :)
Tänk att middag vid halv fem ska göra en så mätt o belåten på kvällen. Tog en frukt innan vid åtta och är fortfarande mätt. Och nej jag åt inte ävrldens största middag för att vara mätt. Det var en helt normal portion! Åt både lagad lunch...
Idag måste jag säga att jag är stolt, mätt och nöjd. Har ätit bra och för en gångsskul inte skippat middagen, utan ätit som man bör göra. Dock jag jag väl säga att min lunch var kass som det även syns nedan, o jag har ingen ursäkt mer än at...
Jag frågar er, för litar inte på mig själv när det gäller mat. Nedan ser ni vad jag åt. Jag vet att det är mkt bröd och även fika där, men jag ligger fortfarande under mitt behov och är de någon fara då egentligen? 4 Vad skulle jag få fö...
:) ! ?
Okej, som vanligt är macken jobbet mina svåraste dagar på veckan då jag jobbar bland godis. Förra veckan gick det jätte bra, idag o igår. Botten. Åt godis hit o dit o inga små mängder. Nästa helg är jag ledsig så får börja om från noll imor...
Omöjligt mål ? Ja hoppas ändå på att klara de! Jag vet att jag kan! :) Så här tänker jag äta! Frukost : Havregryngröt med äpplemos och mjölk Mellis : Banan Lunch : exp 100 g potatis, 100 g kötbullar, ½dl sås, lingon Mellis :...
Oppps ! Slank visst ner 3 kakor till kaffet vid 15... Aja ingen ide att deppa eller något över de. Istället så peppar vi till oss och kör vanligt race imoron!
727 kcal, känns lagom mkt. Äter gröt till frukost och turkiskyoghurt med bär till kvällsmat. Även mina mellanmål är här i. Två frukter.. Vad kan man äta till lunch då ? Vill helst inte komma över 1500 kcal om dagen. Ibland tränar jag ocks...
Idag har jag ätit en stadig frukost, en lagom portion lunch, 2 mellanmål och en bra kvällsmat! Är nöjd! Så här har jag ätit Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och äpplemos Mellis: Banan Lunch: Snitzel m sås o pressad potatis + majs Mel...
Min andra blogg är flyttad hit nu istället> [LANK]http://emmaoloke.wordpress.com[/LANK]
Har bestämt mig, jag ska variera mina frukostar mellan Havregrynsgröt & Turkistyoghurt med bär Packat och klart för en bra frukost! Behövs i min mage, annars kommer socker suget!
Idag åt jag en dålig frukost bestående av typ 3 dl fil. Blev mätt men kl 11.30 var jag godis sugen trots att jag åt mellanmål. Alltså va det en dålig frukost. Vet inte vad jag ska äta bara, oftast äter jag mackor, men är de bra frukost? Elle...