Mål 5kg till 1 april

Omöjligt mål ? Ja hoppas ändå på att klara de! Jag vet att jag kan! :) Så här tänker jag äta! Frukost : Havregryngröt med äpplemos och mjölk Mellis : Banan Lunch : exp 100 g potatis, 100 g kötbullar, ½dl sås, lingon Mellis : Äpple, 1 macka m skinka Kvällsmat : 1½ dl turkisk yoghurt m 2 dl hallon När ja ränkar ut detta här så blir det dock bara 1200 kcal. Vilket innebär att jag bör lägga på något mer! Men vad och när ?

Kommentarer

22 januari 2011 09:51

Latur

låter inte som ett omöjligt mål och önskar dig lycka till :)
22 januari 2011 09:55

emma1119

Tack :)!
22 januari 2011 10:08

jaropi

Vart är middan? där tycker jag att du ska äta något, varför inte lite skinka oägg
22 januari 2011 10:35

emma1119

Ja den där middan som jag aldrig äter..Kanske en omelett :) Får nog tänka över det där, men de blir ju så mkt mat :S
22 januari 2011 10:45

jaropi

Du kan ju bara ta lite grann
22 januari 2011 11:33

Latur

jag äter frukost lunch middag och mellanmål så jag blir mätt, MEN lever på ca 800-1200 kcal /dag. Finns massa med god mat som inte har så mycket kalorier, grillad kyckling m keso är en favorit! jag äter också gröt på morgonen, men då fiberberikade havregryn, som "sötning" till gröten tar jag en banan.. fungerar fint! samt tänka på att inte få i sig så mycket kolhydrater via pasta ex då de har en tendens att vilja lägga sig runt midja och rumpa.. ;)
22 januari 2011 13:59

emma1119

. Vet inte hur du menade nu, visst att gör man inte åt det så omvanldas det till fett i kroppen, men allt sätter sig inte på midja o rumpa det beror helt på vad man har för kropps typ. Men fårstår din poäng. Ja mena inte att det blir mkt kcal mena att det blir mkt mat. Normalt sätt äter jag inte middag och därför känns det som att det enda jag gör på dagen är äter. :)

Logga in för att skriva en kommentar.