icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Emma bor i skogen 20 minuter från Borås centrum. Jag älskar att träna och vara med mina vänner. Så det är väl min vardag och mina resultat som kommer synas här i bloggen ! :)
21 januari 2011 13:21
1

Min frukost och kvällsmat går på

727 kcal, känns lagom mkt. Äter gröt till frukost och turkiskyoghurt med bär till kvällsmat. Även mina mellanmål är här i. Två frukter.. Vad kan man äta till lunch då ? Vill helst inte komma över 1500 kcal om dagen. Ibland tränar jag också, spinning, indoor walking, ki box eller skivstång. Det är ganska krävande träning och då kanske jag borde öka ntaget av mat något. Eller vad tycker ni ?

Kommentarer

  • 21 januari 2011 13:42
    kemsiam
    Finns ju massa bra mat, för att ge ett exempel äter jag idag Gulaschsoppa, receptet som finns här på matdagboken och ja, det låter absolut som krävande träning, så vill du öka på maten lite kan du göra det men inget måste :)

Logga in för att skriva en kommentar.