icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag heter Emma bor i skogen 20 minuter från Borås centrum. Jag älskar att träna och vara med mina vänner. Så det är väl min vardag och mina resultat som kommer synas här i bloggen ! :)
31 januari 2011 19:44
2

Är detta ett vinnande koncept?

Har äntligen efter många om och men, försök på försök. Hittat mat som jag känner passar mig och ändå tror jag faktiskt att jag får i mig allt jag behöver på en dag. Och som många andra här kämpar även jag med att gå ner i vikt, antligen har jag ätit för lite under dagen vilket lett till godis frossa på kvällen, eller så har jag ätit för mkt eller för dålig mat. Nu har jag tagit bort delar och lagt till delar. Så här såg dagen ut idag och jag var mätt och belåten under hela tiden, eller små hungrig vid mellanmål och lunch men lite hungrig är ju okej. Frukost: Ägg macka m kaviar Mellis: 1dl yoghurt, 1 dl bär och en banan Lunch: Gratäng ( Pasta,Kyckling,bacon,lök,tomat) Mellis/middag: Macka utan pålägg, vindruvor Kvällsmat: 2 dl (kokt) havregryngröt m mjölk och sylt. Ja vet middag middag middag! Men jag förstorade mitt mellanmål istället och kändes som det passade bättre, blev bjuden fika vid mitt andra mellanmål/middag men tackade nej och tog macka och frukt. Jag var inte sugen och förmodligen för att jag ätit stadigt idag och därför går inte mitt blodsocker ner. Detta var även gott och känns därför som jag kan göra det till bra nya vanor.! Skulle dock kunna ta bort en del av pastan vid lunch är en del kolhyderater där liksom, eller byta bort mackan vid middag och äta typ kvarg istället. Varierar nog lite så känns det bra ! Nu ska jag bara räkna och se hur mkt kcal det blir och se om jag ligger på plus eller minus. Hoppas minus.

Kommentarer

  • 31 januari 2011 19:59
    jaropi
    Bra bra fortsätt så o var säker me dig själv så funkar det ju, pepp pepp
  • 31 januari 2011 20:04
    emma1119
    Tack :)

Logga in för att skriva en kommentar.