Vad tycker ni ?

Jag frågar er, för litar inte på mig själv när det gäller mat. Nedan ser ni vad jag åt. Jag vet att det är mkt bröd och även fika där, men jag ligger fortfarande under mitt behov och är de någon fara då egentligen? 4 Vad skulle jag få för skillnad om jag åt till exempel frukt istället för fikan ? Eller bytte brödet mot gröt. Tänkte ätit gröt egentligen med blev inte så, mackor in my heart! Nej men macka är lättare på morgonen än gröt som man måste koka.. Sen fundera jag på en annan sak, jag har aldrig ätit middag mer än när jag tränade 2 gånger om dagen under 3 år (gymnasie). Nu känns det som att jag åter igen är i mina gamla vanor sen före gymnasiet där middag inte behövs i mitt liv är det verkligen viktigt att äta middag? Frukost : Macka m skink + liten yoghurt (1dl) Lunch : 100 g hemmagjord potatisk gratäng o kotlett + morötter. Kvällsmat : 2 mackor, en ost, en skinka. 2 dl juice Fika : 3 kakor. Tänkte att jag egentligen kanske borde äta så här Frukost: havregrynsgröt Mellis: morot Lunch: som vanligt de som serveras.. Mellis: banan Middag: Macka Kvällsmat: Yoghurt Men vad skulle jag tjäna på de ? Mer än att min hy då förmodligen skulle bli finare. Eller tänker jag bara så långt som min näsa räcker just nu ? :S

Kommentarer

24 januari 2011 20:59

AJS

Äter du mörkt bröd eller fullkorn på morgonen ser jag det inte som något negativt att äta mackor till frukost. Och lunchen ser okej ut men du måste äta middag! Kroppen behöver ordentlig mat mer än 1 gång om dagen! I övrigt anser jag att en person kan äta vad den själv anser är bra sålänge man äter ordentligt lunch, kväll och inte äter mer kcal än kroppen behöver och klarar av.
24 januari 2011 21:00

emma1119

Ja äter ljust så det är väl inte så bra kanske tror jag.
24 januari 2011 21:14

AJS

Det är rätt så mycket kcal i ljust bröd men om du njuter av det och inte överstiger ditt dagliga intag så är det nog ingen fara.
24 januari 2011 21:16

emma1119

okej, men borde nog byta bort de till viss del, man kan ju inte leva på bara bröd har jag börjat inse. Yoghurt är la lite bättre i varje fall. O gröt.
24 januari 2011 21:23

AJS

Klart man inte kan leva på mackor. :P Naturell yoghurt är bäst men jag brukar fuska och köra med bär i. Havregrynsgröt är också ett bra allternativ. Och om du inte är så hungrig på kvällen kan du ju försöka börja med lättare mat så som soppa, omelett mm. Det kan vara en lagom övergång från att inte äta middag till att börja med det.
24 januari 2011 21:32

1987

Du behöver antagligen mer protein och mindre kolhydrater. Frukost : gröt mellan : frukt lunch : varierad lagad mat mellanmål : frukt middag : lagad varierad mat ev. kvällsmål om du känner att det behövs lagad mat kan vara allt ifårn sallad till ordentlig middag. Men mackor är bara kolhydrater. kroppen behöver protein också.
24 januari 2011 21:34

jaropi

Det enda jag sagt åt dig tidigare är vart är middan??
24 januari 2011 22:10

emma1119

Men måste man äta middag? Verkar som alla gör de . Haha. Får la försöka svänga ihop en omelett vid 16-17 då o köra på naturell yoghurt på kvällen. Eller duger de ?
24 januari 2011 23:22

AJS

det passar utmärkt :)
25 januari 2011 06:45

jaropi

Visst allt som har lite substans i o näring

Logga in för att skriva en kommentar.