icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag ska från och med måndag 14/2-11 börja leva efter South Beach Dieten, första stadiet varar i två veckor då man ganska snabbt går ner i vikt, andra fasen tillåter lite mer frukt och grönt och lite mer varierad kost och håller på tills man nått idealvikten och därpå följer fas tre. Fas tre är hur man bör äta resten av livet, en nyttig, varierad kost.
Mitt långsiktiga mål är en vikt på omkring 75 kg, eller en storlek 42 i kläder. Mina delmål är först att komma under 90 kg och sedan under 80 kg.
Håll tummarna för mig.
10 februari 2011 11:19
2

Förberedelser

Mitt första inlägg på väg mot ett sundare liv. Känns som ett viktigt steg =). På måndag ska jag börja med South Beach Dieten. Att jag valde att börja på en måndag beror på att det ska passa med den meny jag ska använda mig av. Jag ser verkligen fram emot det här. Idag har jag börjat förbereda genom att åka till grönsakshuset och bunkraupp med massor med färska (tillåtna) grönsaker. En av de stora sakerna jag hoppas på är att få in vanan att äta en bättre frukost. Nu blir det mest flingor och mjölk och sedan är jag hungrig vid 10 igen. Har hittat flera recept på bra grönsaksjuicer som jag kan använda mig av. Passade bra att jag fick en råljucecentrufug i julklapp. Önska mig lycka till, jag längtar faktiskt till måndag.

Kommentarer

  • 10 februari 2011 11:28
    Septy
    Välkommen! Kan ingenting om SBD men pepp på dig iaf :)
  • 10 februari 2011 11:54
    LinaLj
    Tackar =)

Logga in för att skriva en kommentar.