icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag ska från och med måndag 14/2-11 börja leva efter South Beach Dieten, första stadiet varar i två veckor då man ganska snabbt går ner i vikt, andra fasen tillåter lite mer frukt och grönt och lite mer varierad kost och håller på tills man nått idealvikten och därpå följer fas tre. Fas tre är hur man bör äta resten av livet, en nyttig, varierad kost.
Mitt långsiktiga mål är en vikt på omkring 75 kg, eller en storlek 42 i kläder. Mina delmål är först att komma under 90 kg och sedan under 80 kg.
Håll tummarna för mig.
16 februari 2011 12:36

Inget sug, ingen hunger.

Idag har den där konstiga känslan i magen försvunnit. Det verkar som att kroppen har kommit in i någon slags balans, aldrig riktigt hungrig och aldrig proppmätt heller. Det känns så skönt. Jag kan visserligen känna att "nu vore det gott med lite mat" men inte direkt hunger. dessutom lockar inte godis-automaterna på skolan längre. Förut var de som sirener som ropade på mig mellan lektionerna eller på rasterna. Fulla av choklad och lakrits och värst av allt: arraraks bollar. Men nu är jag inte hungrig och känner inte direkt något behov av att småäta. Jag följer min måltidsplan till punkt och pricka, ja inte riktigt. efter lunchen ska man äta sockerfri gele (typ gello)men jag fixar verkligen inte konsistensen så jag hoppar över den biten. Den är mest till för att man ska avsluta måltiden med något sött. Ibland stoppar jag in en sockerfri Kungen av Danmark i munnen i stället men jag är inte direkt sugen på något sött. En annan sak jag byter ut är de mellanmål som ska bestå av selleristjälk fylld med mjukost. Jag och råa selleristjälkar är inte vänner så jag byter ut det mot något annat (mycket godare) mellanmål som en bit ost. Mina absoluta favorit mellanmål har blivit rullarna av antingen skinka eller kalkon. Man tar ett salladsblad och kletar på lite majonnäs smaksatt med något gott (senap, riven pepparrot el liknande) och lägger på en skiva rökt kalkon eller skinka och sedan en strimla paprika och så rullar man allt till en rulle. Väldigt smidigt att ta med till skolan och smakar riktigt gott. Nu har jag precis ätit min lunch (kräftsallad med örtdressing) och ska snart möta mina vänner för ett grupparbete. Med i väskan finns ett par babybel till mellanmål. Jag hoppas ni har en bra mat dag idag.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.