icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag ska från och med måndag 14/2-11 börja leva efter South Beach Dieten, första stadiet varar i två veckor då man ganska snabbt går ner i vikt, andra fasen tillåter lite mer frukt och grönt och lite mer varierad kost och håller på tills man nått idealvikten och därpå följer fas tre. Fas tre är hur man bör äta resten av livet, en nyttig, varierad kost.
Mitt långsiktiga mål är en vikt på omkring 75 kg, eller en storlek 42 i kläder. Mina delmål är först att komma under 90 kg och sedan under 80 kg.
Håll tummarna för mig.
16 februari 2011 18:38

Nya rutiner

Det är inte bara maten som ändras, även rutinerna runt omkring har ändrats. Ändå är jag bara på tredje dagen. Förut så var det direkt från middagen ner i soffan. Man var mätt, övermätt för det mesta och ville bara ligga och pösa. Nu förbreder jag maten till nästa dag efter middagen. Jag gör grönsakjuicen till morgonen, de mellanmål som behöver förberedas och lunchen packas ner i matlådan och viktigaste utav allt: kvällens ricotta favorit. I kväll blir det med vaniljsmak. Så nu för tiden dunsar rumpan sällan ner i soffan för än vid 6 tiden. Då är det nästan bara middagen för nästa dag som inte är färdig. Jag känner mig fortfarande peppad, jag tycker fortfarande det är kul och spännande med SBD. Och jag måste säga att recepten är underbara. De ser underbart goda ut, de smakar gott och de mättar. Jag hittar inget att klaga på. Dessutom verkar jag varje dag hamna runt 4-500 Kcal under vad jag borde äta så jag tror jag kan känna mig nöjd. Nu ska jag bara ta tag i motionen, men små steg, ett i taget.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.