icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag ska från och med måndag 14/2-11 börja leva efter South Beach Dieten, första stadiet varar i två veckor då man ganska snabbt går ner i vikt, andra fasen tillåter lite mer frukt och grönt och lite mer varierad kost och håller på tills man nått idealvikten och därpå följer fas tre. Fas tre är hur man bör äta resten av livet, en nyttig, varierad kost.
Mitt långsiktiga mål är en vikt på omkring 75 kg, eller en storlek 42 i kläder. Mina delmål är först att komma under 90 kg och sedan under 80 kg.
Håll tummarna för mig.
14 februari 2011 15:14
1

Vad förvånad jag blir.

Efter att ha känt efter ordentligt under dagen, det gör man ju så här första dagen, så finner jag att jag är förvånad. Jag har inte varit hungrig en enda gång i dag. Jag brukar vara hungrig så magen kurrar efter andra föreläsningen (runt 10-10.30). Men inte idag, de två qisherna och glaset med juice gjorde susen till frukost. Men jag åt pliktskyldigt mina ostbitar och oliver till mellanmålet och lunchen var riktigt god. När jag kom fram till mellanmålet nr 2 (selleristjälkar med mjukost) så insåg jag att jag inte lärt mig uppskatta selleri än. Så efter en tugga så åkte det i soporna och istället åt jag en kalkonrulle med paprika. Hädanefter kommer sellerin endast att finnas i mina frukostdrinkar och i mat. Det är ju tur att man har valmöjligheter. Har även tagit mig i kragen och mätt midjemåttet. 111cm blev dommen. Jag hoppas att jag snart ska se förbättringar. För att locka mig till att sätta mig på den nyinköpta, bättre begagnade, motionscykel så har jag gjort en liten attrapp så att jag kan ställa datorn mellan styret, över displayen (den bärbaradatorn). Så nu kan jag titta på film eller liknande när jag motionerar. Fungerar förvånansvärt bra.

Kommentarer

  • 14 februari 2011 16:15
    KisseK
    Åh vad smart med datorn! :) Själv tycker jag motionsträning är bland det tråkigaste som finns, men det där kan ju absolut hjälpa. :)

Logga in för att skriva en kommentar.