Nya tag - Nya rutiner

Har tagit mig i kragen och går nu hos en hälsostrateg. Det hon påtalat för mig är hur jag ska äta som nattarbetare. Har gjort stora förändringar i mitt ätbetende. Hoppas på att det ger resultat. Ska så fort halkan försvinner lägga till dagliga promenader också. Men änså länge har  jag bara ändrat mitt tänk på hur jag äter. Inget småätande. Altid ta något när jag stiger upp (oftast ett glas yoggi) samt ingen mat mellen 02-05 på nätterna. Vilket kanske inte alltid fungerar då jag bara kan ta matpauser då verksamheten tillåter som det så fint heter. Det absolut svåraste är att äta regelbundet. Tyvärr glömmer jag ofta att äta. Men nu känns det som om jag är en bra bit på väg.

Killevippen =)