Lompans blogg

9298

Heja alla glada! Jag är en tjej på 23 år som jojjobantat i hela mitt liv, första gången när jag var ungefär 12. jag är 168 cm och min startvikt är på 69 kg, som ni ser kanske inte så jätte mycket, jag ligger på normal i bmi. Men jag känner att för varje år som går smyger det sig på ytterligare ett kilo och ytterligare ett. Nu säger jag STOPP! det är inte så här jag vill se ut, jag vill vara hälsosam, vältränad, och framförallt kunna ha alla kläder som just nu bara får ligga i garderoben! Lchf har jag lagt åt sidan just därför att mina potioner är lika stora som en skogshuggares att det blir + - = 0. Har därför börjat räkan kalorier för att få koll på Hur mycket mat jag äter. kommentera gärna och följ mig i mina dippar och toppar!

6 januari 2012 19:28

ska man skära bort kolhydraterna om man räknar kalorier?

är det verkligen okej att äta vad som helst bara man håller sig inom ramen på kaloriräknaren? jag äter inte pasta alls, men äter potatis och bröd i små mängder. tar exempelvis 1 liten potatis till måltiden. finncrisp till frukost och kvällsmat. frukt och smoothies. vad tycker ni? ska man skära bort kolhydraterna helt?

Kommentarer

6 januari 2012 19:33

gittan52

Det beror nog på vad du har för mål. Om du får i dig mindre kalorier än du gör av med så går du ner i vikt. Många,inklusive mig, mår dessutom bättre om vi drar ner på kolhydrater ordentligt. Men beslutet är ditt!
6 januari 2012 19:34

anso71

Det är väl en smaksak... Kolhydrater är dåligt om man är kolhydratberoende. De kan trigga sötsug. De är också näringsglesa. Äter man väldigt lite mat per dygn så blir det viktigare att det man äter innehåller de näringsämnen man behöver. Många kolhydrater är närmast att betrakta som "bukfylla". Jag tror att det är en fördel att dra ner på dem. Men tänker man enbart på viktnedgången så ska det inte ha någon betydelse så länge man håller sig till sina kaloier man får äta.

Logga in för att skriva en kommentar.