Nästan hopplöst

Det börjar kännas omöjligt att kunna gå ner mer. Skolan har börjat igen och det är svårt med maten, skolmaten innehåller massa kalorier och ligger sent på dagen så man hinner bli extremt vrålhungrig innan. P.g.a den höga kalorihalten i skolmaten kan jag inte äta som förut och måste dra ner på dom andra måltiderna. Känns som min mage sväller och allt går åt helt fel riktning medans jag förtvivlat försöker hålla kalorierna. Ingen aning om hur det här kommer att gå i framtiden...

Kommentarer

24 augusti 2011 17:45

Twix

har inte skolan vegetarist alternativ? det måste ju iaf vara bättre om det finns valmöjligheter, har dom inte sallader?
24 augusti 2011 18:48

Therese7

Vegetariskt betyder inte alltid kalorisnålare tyvärr, beror ju helt på vad det är. Äter du allt så ta mer av kött/fisk/fågel och lite mindre av pasta/ris/potatis och massa sallad. Finns det quorn eller sojaprodukter som veg alternativ är dessa också oftast bra medan vegetariska pajer, grönsaksbiffar mm kan du gärna skippa. När jag gick i gymnasiet hade vi väldigt bra mat, inte alls speciellt kaloririk. Är du säker på att den verkligen är det? Vad jag förstår så ska skolmaten vara lagad efter de svenska näringsrekommendationer och då kan den knappast vara så hemskt kaloririk som du tror. Lycka till! :)
24 augusti 2011 18:48

Therese7

Glömde ju helt bönor, ärtor och linser som är supernyttiga! :D
24 augusti 2011 19:21

pottpott

Håller med Therese om allt. Skolmaten är ju förhelvete bra; bättre än den mat man orkar laga hemma i alla fall :D. Kan du ge något exempel på skolmat som du tycker förstör?
24 augusti 2011 20:07

Loveya

Jag försöker ta så lite kolhydrater som möjligt och mer sallad. Maten är jättegod verkligen, men när jag försöker räkna ut den här på matdagboken så blir det ganska mycket ändå :S det är väl faktisk proteinerna, så som fisk och kött som drar mest kalorier och sånt som gratänger och lasanger tror jag :/
24 augusti 2011 20:19

pottpott

Proteiner är ju snarare det du bör ta i skolan. Sitter här och försöker fundera på problematiska rätter; det skulle möjligtvis vara pannkaka eller liknande som kan ställa till det. Annars är det hyfsad husmanskost där man kan välja själv att äta 1 potatis och 10 biffar eller tvärtom; utmärkt med andra ord.
24 augusti 2011 21:39

Loveya

Jo, äter mest det. Men om jag inte ska ta så mycket av allt, eller vad du menar, så blir jag inte direkt mätt.
24 augusti 2011 21:40

pottpott

Jag menar att du bör äta det som mättar och inte ger så mycket kalorier. Att sitta och proppa i sig fett i skolan är inget hit. Proteiner innehåller förhållandevis lite kalorier, mättar bra och är dina musklers byggstenar. Jag tog alltid ordentliga portioner av det proteinrika och mycket mindre av det andra.
24 augusti 2011 22:25

Therese7

Får hålla med pottpott nu, rent kött/fisk/fågel mättar bra på få kalorier. Även proteiner från soja, quorn och ärtor, bönor linser mättar bra utan att ge mycket kcal. Försök fylla halva tallriken med sallad/grönsaker också så ska det ju inte vara några problem :)
25 augusti 2011 19:44

Loveya

okej, får försöka med det och se hur det går :) tack så mycket för hjälpen!
25 augusti 2011 19:46

Therese7

Lycka till! :)

Logga in för att skriva en kommentar.