Det går bra nu
Ok då har jag varit igång här en månad. och gått ner till 158 kg. Jag började på 165 kg för en månad sen men vägde 167 någon vecka innan. så jag har totalt gått ner 9 kg sedan den förste augusti. Och det upplägget jag kör nu funkar riktigt bra för mig. Följer ingen speciell diet. använder kaloriräkning för att hålla koll på vad jag stoppar i mig. Men använder det mer för att bilda mig en ungefärlig bild av portionsstorlekar. fyller inte i varje dag utan kollar vad olika rätter innehåller. Använder även alla goda recept som finns här i matdagboken för att få inspiration. Och för första gången känns det inte som en kamp. Utan mer som en livsstils ändring som jag kan leva med resten av livet. Och nu när jag känner att jag redan nu är lite mer rörlig ska jag börja träna. inte för viktminskning utan för att kroppen ska må bättre. Detta känns bra.
MVH Peter
Gillar
Kommentarer
-
Låter som du hittat ett hållbart och effektivt sätt
-
Grattis till en bra början, och en fin nedgång. Fortsätt som du börjat.
Logga in för att skriva en kommentar.