icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Jag är en tjej som började mitt nya LCHF liv 2013, den 1 jan, vilket jag inte ångrat en sekund! Jag känner att jag är skapt för denna mat. Är aldrig hungrig, aldrig sötsugen, magen mår perfekt, aldrig sjuk, aldrig snuvig, aldrig hostig, synen har blivit bättre, huden har blivit lenare, håret har blivit mjukt och jag är starkare och piggare. Bara fördelar med andra ord. Har du problem med inflammationer, värk, dåligt immunförsvar, känslig mage eller kanske övervikt. Testa LCHF i en månad! Jag lovar - du kommer aldrig vilja sluta med det. Så snabbt går det! Så snabbt kommer du upptäcka stora förändringar i din kropp. Visst det är en viss omställning i början, men det är ju för att du ska rensa ut alla gifter i kroppen. Jag var inte extremt överviktig, utan hade de där typiska trivselkilona, som så många har när de kommer upp i min ålder (40+) och som är allt annat än trivsamma! Nu har jag gått ned 10 kg, och känner mig inte speciellt överviktig längre. Men min målvikt är 57 kg, och då har jag några kilon kvar! För att nå dit, måste jag nu börja finslipa, och DÅ - måste man få koll på vad man äter lite mer noggrant, då tar jag matdagboken till hjälp, som är ett fiffigt redskap.
27 mars 2014 09:50
2

Beroende av BODY PUMP

Halloj Bloggen! Torsdag morgon, och det innebär träningsdag för mig. OCH JAG LÄNGTAR! Träning för mig = Body Pump. Jag och dottern tränar tisdagar, torsdagar och söndagar. För er som inte vet vad Body Pump är kan jag berätta att det är styrketräning i grupp pass. På 1 timme går instruktören igenom hela kroppen; ben, rygg, axlar, rumpa, mage, biceps och triceps. Visst är det tufft, men ingenting kommer gratis. Man måste ge lite för att få... så är det. När jag började mitt nya liv, med LCHF i jan 2013, var jag fullt fokuserad på maten, och det har ju funkat bra (10 kg hittills). Jag tog aldrig riktigt tag i träningen under 2013, förrän till hösten i oktober, då jag började med Body Pump med min dotter (16 år). Som nyårslöfte hade jag att 2014 skulle bli mitt träningsår, och det har det verkligen blivit. Alltså - ni som inte testat Body Pump, ni vet inte hur kul detta är, men helt seriöst, man blir beroende av det. Som på mitt gym, som heter Moves & motivation ( i Växjö) som dessutom blivit utsett till Sveriges bästa gym 2013, är vi ca 50 pers i samma lokal. Musiken dunkar på högsta volym, runt lokalen är det en stor bildskärm som dunkar ut bilder och texter i takt med musiken. Längst fram står instruktören och peppar alla, på en upphöjd scen. I en timme kör vi igenom kroppen och efter passet mår man så himla bra! En skön dusch efteråt....sedan mår man fint. Förr tränade jag alltid med tanken av att gå ned i vikt. Nu känns det så skönt, för nu har jag inte alls de målen, nu gör jag det för att må bra, och bli stark i kroppen. Det händer en massa andra positiva saker med kroppen när man tränar Body Pump. Det första jag upptäckte var mina armar, helt plötsligt hade jag fått axlar. Ingen flaskhals längre. Benen har blivit mycket starkare, och min rumpa har blivit fastare och rundare. Den har liksom flyttat upp en våning. Trevligt! Welcome back! Jag känner även att jag blivit starkare i ryggen och att min hållning och balans har blivit så mycket bättre. Att jag är piggare är så tydligt, ibland när jag kommer hem från passen får jag sådan lust att ställa mig och baka, eller städa hela huset. Då gäller det att skynda sig och utnyttja den energin innan den försvinner. Likväl som med mathållningen kräver träning PLANERING. Varje söndag bokar vi in oss på våra pass kommande vecka. Man måste avsätta tid för träning, prioritet A, lika viktigt som ett möte. Boka in det i din almanacka, ingenting får rucka på ditt "möte" på gymet. Så till dig som läser detta och kanske känner att Body Pump är nog inget för mig, det är nog bara för de som är si eller så....SÅ FEL! Det är till för ALLA, unga, gamla, män & kvinnor, tjocka, smala. Testa vet ja! Du tränar individuellt efter din förmåga. Sakta men säkert kommer du känna vecka efter vecka hur du blir starkare, och hänger med bättre på passen. Med LCHF kan jag meddela att man orkar mer på träningspassen, kanske inte så explosiv, men seg och uthållig, helt klart. Efter träningen är jag aldrig hungrig heller. Fett nice! (fast jag äter ändå givetvis). Trevlig torsdag på er! kram

Kommentarer

  • 27 mars 2014 10:06
    svalu
    Aha, nu förstår jag var Växjös hockeyspelare håller till mellan matcherna. På [FET]Moves & motivation [/FET]. :-) Dom ser farliga ut inför eventuell final. (mot kanske oss, Skellefteå AIK) Jag har aldrig personligen trivts med att träna i gym. Har provat. Och nu har jag problem med lederna (artros) vilket inte går att träna bort. Får hålla på med utomhusaktiviteter så gott det går. Skidor och promenerande. Roligt dock att du och din dotter trivs med gymmet. Bra att du fått med henne. Eller kanske det är tvärt om? Lchf håller jag däremot. Inte strikt men 70-80%. Pepp till er.
  • 27 mars 2014 16:41
    Mål57kg
    Haha!! Ja visst kan det bli en tuff hockeyfinal... Trist med artros, med skönt med utomhusaktiviteter, speciellt när våren kommer.. Faktiskt jag som lockade med mig dottern till träningen, denna gången! Pepp till dig också!

Logga in för att skriva en kommentar.