Tips vid överansträngd hand TACK!!!

Tränade igår och har tydligen fått en överansträngning i handen. Eller inflammation eller vad man nu kallar det . Började få omnt ca 1 timme efter träningen och redan efter några timmar skrek jag så fort jag skulle göra nått med den:( Smärtan sitter på ovansidan av handen. Strålar ut i pek och långfingret. Dunkar och gör ont:( Hade på heat lotion igår kväll och kör med back on track med jämna mellanrum. Känns tyvärr inte mycket bättre med BoT på/: Snarare värre, men det vet jag att dte kan göra. Så vad ska jag göra? Har smörjut på voltaren men det hjälpte inget alls. Kan sätta fingret på exakt den punk där det gör mest ont. Och det är inte lätt att ta hand om 2 små barn med bara en hand. Dessutom så är det givetvis höger som krånglar.... Tips på vad det kan vara och vad jag ska göra för att få bort smärtan?? Linda eller inte linda? Motvikten.blogg.se

Kommentarer

22 september 2011 10:47

Greebo

Du ska nog kyla snarare än värma vid inflammation tror jag? fast jag hade nog ringt till sjukvårdsupplysningen eller tagit mig till vårdcentralen om jag varit dig. Låter riktigt jobbigt! :( Hoppas det inte är något långvarigt.
22 september 2011 10:49

MaRomer

Jo fast man ska kyla vid akut skada, Heatlotion hade jag fört ca 8 timmar senare. Då är det för sent att kyla. Bot ökar blodgenomströmmningen och påverkar läkningen. VTC funderade jag på en vill vänta lite tilll och hoppas det ger med sig med lite vila!
22 september 2011 10:57

eGidlund

Det kan inte vara en stressfraktur då?
22 september 2011 10:58

MzMiniL

funkar det inte att äta inflammationsdämpande al`a ipren lr nått? tejpa ihop fingrarna kanske? nä jag vet inte... låter jobbigt!
22 september 2011 11:01

MaRomer

Hmm har inte funderat på fraktur, utan tror mest senskada... är inte svullen alls. Jag ammar så är begränsad i vad jag kan stoppa i mig.
22 september 2011 11:03

MaRomer

stressfrakturer i hand verkar inte förekomma...
22 september 2011 12:01

LadyG

Avlasta den överansträngda muskeln, dämpa smärtas vid sänggåendet så du får sova ut och avvakta. Det finns särskilda stöd för handeleder som fungerar bra: Avlastning: [LANK]http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx?Varuid=225879[/LANK] Om handen blir varm och/eller svullen har överansträngningen eventuellt övergått i inflammation. Då kan man behöva läkarhjälp för att bli av med eländet. Men så långt ska det inte behöva gå om man respekterar kroppens signaler och låter det smärtande området vila. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.