Ny dag.. positiva tankar!
Nu har han begett sig iväg till jobbet och jag är själv hemma med barnen. Biggest loser går i bakgrunden som en påminnelse om att kan de kan jag. Laddar för en bra dag. En dag utan att falla för frestelser.
Funderade igår på hur man ska göra när man blir sådär sugen på nåt gott att äta. Jag vet ju inte vad jag ska göra.. så jag äter. Så vansinnigt dålig ursäkt! Jag vet självklart svaret.. är man sugen på nåt men inte bör äta, ät inte helt enkelt. Var stark, stå emot suget och känna sig nöjd då man klarat av det. Bättre manus än det jag har nu. Är jag sötsugen så tänker jag att jag inte borde, men ger med mig efter nån minut eller två för "jag vet ju ändå inte hur jag ska stå emot. Kommer ändå äta nåt..."
Ny dag, positiva tankar och biggest loser! =)
Kommentarer
-
Jag vet precis hur det känns med suget efter något att äta. Jag försöker själv bryta det just nu. Tricket är att inte tänka att du inte får äta det utan att du ersätter det med 2 glas vatten eller en frukt och ser till att göra något annat så du skingrar tankarna. Jag har upptäckt att läsa en bra bok gör att man inte tänker på att äta, jag glömmer bort det då. Sola ute nu på sommaren funkar oxå eftersom du har en bit in till köket. Belöna dig själv med något annat än mat eller godis när du gjort något bra. Motion i alla former ger kroppen endorfiner som är som lyckopiller. Ge aldrig upp. Winners nerver quit, quiters never win! Hälsningar madelene
-
Biggest Looser är bästa pepp-tvn ever!! =) När söt/matsuget sätter in; drick ett stort glas vatten och ta dig för något att göra. Städa, röja, sy något, kör wii fit med liten på armen, lek extra med barnen, gå ut, kläm en finne (skoja bara)...men du förstår. Vad som helst bara man gör något. Ibland fungerar det, ibland inte. Men de gånger det gör det så har du ju iaf inte smällt i dig ngt just den gången. Varje liten seger tar dig närmre målet =)
Logga in för att skriva en kommentar.