icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en glad tjej på snart 24år som bor med min sambo nära havet i stan. Har inga barn med bor med våra 3 hundar och 2 katter vilket för tillfället räcker väl. Har även en häst som är en stor del av min aktivering om dagarna. Arbetssökande tråkigt nog. Gör inte så mycke annat om dagarna vilket jag skulle vilja, men tyvärr är min vikt ett stort hinder i mycke. Därför har jag blivit medlem här och hoppas verkligen att denna sida ska kunna ta mig till mina mål.
7 januari 2012 15:41
5

Dom första målen

Nu har jag äntligen satt upp mål. Det första blir att promenera en runda på minst 30 min. Återstår ikväll och se om jag verkligen lyckats vilket jag tror eftersom jag lurat med mig min sambo. Sen har jag fixat en matplanering. Den största boven är att vi aldrig äter vid samma tider från dag till dag. Ibland blir det bara en gång om dagen och ibland fler. Så jag har satt upp en matlista när jag ska äta och verkligen följa denna. Många säger ju att äta regelbundet varje dag och flera gånger om dagen ska hjälpa att gå ner i vikt. Så har till och med printat in alla måltider varje dag på telefonen så att jag inte ska glömma det oavsett vad. Sen har jag även gjort upp vad jag ska äta. Inga större förändringar mer än att jag ska helst äta samma varje dag. [FET]Såhär ser det ut.[/FET] [FET]Fukost:[/FET] 1dl musli med 1dl lättfil. [FET]Mellanmål:[/FET] 1 frukt [FET]Lunch:[/FET] 1 portion soppa & 1 knäckebröd. [FET]Mellanmål:[/FET] 1 frukt. [FET]Kvällsmat:[/FET] 1 portion soppa & 1 knäckebröd. Eller en vanlig middag men inte mer än en knytnäve av varje & mindre utav pasta, potatis, ris osv. [FET]Mellanmål:[/FET] 1 frukt. Tror inte att detta är ett större krav som är satt på mig själv och jag vet att det kommer gå att äta detta varje dag. Det svåra med detta och som kommer bli en riktig utmaning är att skippa allt godis och att äta regelbundet vid samma tider varje dag eftersom jag är van vid att äta 1 gång om dagen. Sen kommer det bli svårt att motstå allt godis och kakor som vi får hela tiden på jobbet. Men jag ska absolut försöka. Skulle det bli rent för jävligt så får jag helt enkelt sätta en dag i veckan där jag får lov att äta onyttigheter. Många av er tänker säkert att den dagen kommer jag vråläta. Men får jag bara krympt min magsäck så kommer detta inte vara några problem då jag inte kommer ha samma aptit till att sätta i mig hur mycke som helst som jag gör idag=)

Kommentarer

  • 7 januari 2012 15:47
    Asja
    När jag blir gottesugen eller det bjuds kakor, godis mm tar jag ett tuggummi. Det råder delade meningar om huruvida tuggummi är bra eller dåligt att använda sig av, men för mig funkar det. Kan kanske vara värt att prova om suget blir för stort?
  • 7 januari 2012 17:01
    Maggie89
    Tack för tipset men tyvärr använder jag mig av tuggummi när jag inte får röka under arbetstid så risken är att det blir lite väl mycke tuggande per dag haha. Men jag har hittat en tropisk frukt som verkligen dämpar sötsuget enormt bara av en liten bit. Så jag tror jag ska starta med den vid sötsug=) Det bästa med den är att man inte kan äta mer än max en halva=P
  • 7 januari 2012 19:10
    Biggan60
    Nu blev jag nyfiken! Vad är det för frukt?
  • 7 januari 2012 21:58
    Maggie89
    Ska kolla upp namnet till imorgon ! Har fortfarande inte lärt mig det då första gången jag provade blev jag bjuden av en arbetskollega. Sen försökte jag leta upp den själv, hittade den långt om länge. Men ska fråga kollegan då det kan vara bra att kunna namnet så att man kan fråga dom i butik nästa gång om man inte hittar den igen=)
  • 7 januari 2012 22:50
    Biggan60
    Tack, det är snällt om du vill göra det!

Logga in för att skriva en kommentar.