Dag 1

Så hej nu har jag bestämt mig för att börja med mitt lilla projekt. väger idag 95 kg är 169 lång och ser magen vart jag än tittar. så mitt mål är att under en period på 3-4 månader se om jag kan gå ner 25 kg (fett). Idag är inte riktigt dag 1 för jag är sjuk ( har haft feber och andra otäcka förkylnings bakterier ) men som tur är på väg mot att bli frisk. så jag hoppas att den 12/3 blir den "riktiga" dag 1. För att nå målet hade jag tänk kombinera träning med nyttig och bra mat och även få in lite mer rutin i mitt liv. målet är att träna 4-6 gånger i veckan ( med träning menar jag då allt från att springa i 1 timme till att spela tennis eller ett pass på gymmet. ska börja med en mjuk start så jag inte tröttnar allt för fort och lägger av men ändå ha klar mål varje vecka på vad jag vill åstadkomma och hur jag ska ta mig till de målet på smidigaste sätt.

Kommentarer

6 mars 2012 12:14

pcos

massa pepp :) välkommen och det går sökertbra. jag började förra veckan och kom in i det fort. :)
6 mars 2012 12:22

Elimi07

Du kan alltid börja med din mat redan nu. Börja skriva in vad du äter i dagsläget så får man en riktig väckarklocka på hur mycket man egentligen väger. Trappa inte upp träningen för fort heller, lätt att tappa motivationen med för höga krav. Lycka till och PeppPepp!
6 mars 2012 12:24

Makarna

Hej pcos Tack så mycket för all pepp :) jo längtar tills jag blir helt frisk så jag kan börja träna och komma igång!
6 mars 2012 12:32

Makarna

Tack så mycket för tipsen Elimi07 det ska börja göra :)
6 mars 2012 12:46

wedmaj

lycka till:)vi har i princip samma mål:)
7 mars 2012 01:53

wedmaj

lycka till, det kommer gå galant, jag gick själv ner 20 kr på tre månader så om jag kan så kan alla!!! med en kombination av träning och nyttig mat kommer man långt=) (fast jaG gick ner utan att röra mig men inte att rekommendera då det inte är bra att inte träna, annars sätts inte fettförbränningen igång) =) Peppa peppa!!!
7 mars 2012 07:10

Makarna

Jo en mjuk start kommer det bli på tanke med att man inte har tränat regelbundet de senaste 3 månaderna. det där med att pröva lite olika tränings former är jag väldigt sugen på just nu för att bara springa eller gå känns som något man tröttnar på ganska fort. Tack för råden Gråkatt. oj 20kg på 3 månader utan träning ! Grymt bra jobbat ! mycket inspirerande Wedmaj.

Logga in för att skriva en kommentar.