mina mål och delmål..
Det allra första målet jag har är att förstå hur jag ska lägga upp mina måltider för att de ska bli mer balanserade. Så att det inte blir för mycket kolhydrater, proteiner eller fett, sett över hela dagen.
Men sen då? Och var man än läser så står det hur viktigt det är med delmål längs vägen, så att man vet att man jobbar åt rätt håll.
Eller så kan jag göra det enkelt för mig och säga att jag ska gå ner 1 kg i veckan till det är klart :D
Kommentarer
-
Hur man gör med delmål är ju helt upp till var och en. Jag hade själv inga delmål, för jag tyckte inte att det spelade nån roll NÄR jag gått ner si eller så eftersom jag helt enkelt bara SKULLE ner. Men vissa upplever det som väldigt bra och tillfredsställande och kanske ger sig själv belöningar i form av shopping, massage eller vad det nu kan vara man gillar (alltså inte mat). Du får fundera själv vad som motiverar dig bäst och lägga upp strategin utifrån det. Och skulle du sen komma på längs med vägen att du vill ändra så finns ju möjligheten när som helst att lägga upp eller ta bort delmål :-)
-
Haha sant. Tänk vad man kan krångla till saker ibland :)
-
Ett bra första delmål, om man ändå vill ha det, är att gå ner 10% av sin startvikt. Jag tror man inte ska staka ut banan för noga utan sätta upp ett delmål för att när det är uppnått eller kankse när man närmar sig det sätta upp nästa delmål.
-
Låt det ta den tid det tar. Sätter du upp delmål på vägen så känns inte vägen så lång. Själv hade jag delmål, utan belöning, men varje gång jag kom till dem så kände jag att jag kommit ett stort steg närmare slutmålet. Kämpa på.
-
Tack för alla kloka ord. Jag ska fundera över det här. Jag vill nog ha några delmål på vägen. Det börjar precis formulera sig i skallen :D
Logga in för att skriva en kommentar.