En dum fråga?
Kan nån hjälpa mig att förstå mitt energibehov det står att jag ska äta 955 kcal
Kaloriunderskott - 500 hur mycket får jag äta? För igår stod det -276 kvar att äta efter mitt motionsavdrag.
fattar nada är det såhär krångligt då vet jag inte om jag pallar och det är bara dag 2......🙉🙈
Kommentarer
-
Svårt att svara på eftersom jag inte kan se vad du har fyllt i under din profil. Det är viktigt att fylla i rätt där.
När det står minus efter ”kvar att äta” så har du överskridit rekommenderat kcal-intag.
Jag kanske kan leda dig liiiite rätt om du skriver ner din ålder, längd, nuvarande vikt och önskad vikt.
Frågan är inte alls dum, för det tar ett tag att lära sig alla finesser på MD
Du kan skriva här om du vill eller skicka ett pm till mig (det för via min profil)
Logga in för att skriva en kommentar.