Efter 10 dgr visar vågen -1kg känns helt okej, hade nog kunnat visa mera minus men jag har väl inte varit så noggran som jag önskat, haft lite svårt att låta bli att stoppa i mig saker på kvällarna det är det som jag sliter mest ont med....men ho...

Vet nån om man kan fota streckkoderna på livsmedel? Hittar ingenstans om det går, hade yazioappen förut och där kunde man det.

Kan nån hjälpa mig att förstå mitt energibehov det står att jag ska äta 955 kcal

Kaloriunderskott - 500 hur mycket får jag äta? För igår stod det -276 kvar att äta efter mitt motionsavdrag.

fattar nada är det såhär krångligt då vet jag inte om j...

Har väl prövat det mesta men det senaste året inte brytt mig så mycket. Tänkte testa denna sida nu för att se om det händer något positivt. Det har ju inte varit det bästa året för nån och man har ju inte rört sig som man borde. Jag gillar att...