Malviinas blogg

7479

Hejsan!
Min viktresa har börjat, jag har bestämmt mig att den här gången kommer jag nå min målvikt. Hoppas att bli inspirerad av era mot och framgånger. Lycka till till allihopa!

15 oktober 2011 11:57

Dukan

Nu är jag nästan färdigt att börja med Dukan dieten. Det blir på måndag - då är jag ledigt och har tid för att förberedda maten för närmaste dagarna. Det blir intressant för att jag älskar ju allt grönt och frukt men då tar det ca 6 månader innan jag får äta en frut per dag. Jag som kan äta 1 kg på en gång:) Men nyckel är ju att planera förväg och jag vill ju att vågen till ska gå neråt.

Kommentarer

15 oktober 2011 13:25

Positiv

Jag var ute på nätet och läste lite angående Dukan metoden. Den är säkert värd att pröva. Det gäller att hitta något som funkar för en själv. För mig så funkar det att äta cirka 40% kolhydrater, cirka 30% fet och cirka 30 % protein och ha koll på mineraler samt vitaminer. Att ha koll på mitt dagsbehov av kalorier ut ifrån mina aktiviteter!
16 oktober 2011 10:31

Malviina

Jag köpte faktiskt en bok och läste den innan jag bestämmde mig, men början har tröjt lite för att jag hann inte förberedda maten. Det är så viktigt för att jag jobbar heltid och har två småbarn och har inte så mycket egentid. Ville ju inte bara börja men även köra hela långa vägen dit. Jag orkar inte hålla koll på kolhydrater med %vis så att dukan blir lättare för mig.

Logga in för att skriva en kommentar.